Frukostspannmålsprodukter
Flingor, veteflingor, fruit & fibre, lidl
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
395kcal per 100 g
7,3 gProtein
5,2 gFett
74 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 395 kcal1 652 kJ | 20 % |
| Protein | 7,3 g | 15 % |
| Fett | 5,2 g | 7 % |
| varav mättat fett | 3,1 g | 16 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,95 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,91 g | — |
| Kolesterol | 0,01 mg | — |
| Kolhydrater | 74 g | 28 % |
| varav sockerarter | 24 g | 27 % |
| Stärkelse | 50 g | — |
| Fiber | 9 g | — |
| Salt | 1,3 g | 21 % |
| Vatten | 1,7 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 395 mg | 20 % |
| Kalcium | 32 mg | 4 % |
| Magnesium | 89 mg | 24 % |
| Fosfor | 245 mg | 35 % |
| Järn | 2,9 mg | 21 % |
| Zink | 2 mg | 20 % |
| Koppar | 0,4 mg | 40 % |
| Selen | 5,2 µg | 9 % |
| Jod | 4,4 µg | 3 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,29 µg | 0 % |
| Betakaroten | 3,4 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,95 mg | 8 % |
| Vitamin K | 3,1 µg | 4 % |
| Tiamin (B1) | 0,2 mg | 18 % |
| Riboflavin (B2) | 0,11 mg | 8 % |
| Niacin | 3,4 mg | 21 % |
| Vitamin B6 | 0,11 mg | 8 % |
| Folat | 23 µg | 12 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0,28 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 84 livsmedel i ”Frukostspannmålsprodukter”
Energi395 kcal · median 382 kcal
Protein7,3 g · median 8,3 g
Fiber9 g · median 6,9 g
Socker24 g · median 21,2 g
Mättat fett3,1 g · median 0,78 g
Salt1,3 g · median 0,73 g
30 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Koppar0,4 mg · 40 %
- Fosfor245 mg · 35 %
- Magnesium89 mg · 24 %
- Niacin3,4 mg · 21 %
- Järn2,9 mg · 21 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Frukostspannmålsprodukter”
- Flingor, chokladfrukostflingor, lidl394 kcal
- Flingor, fyrkornsflingor397 kcal
- Flingor, fyrkornsflingor, elovena397 kcal
- Flingor, veteringflinga honung, top food392 kcal
- Flingor, chokladfrukostflingor, medelvärde av industriella produkter391 kcal
- Flingor, kellogg's all-bran crunchy bites, frukostflingor med vete och ris388 kcal
- Flingor, kellogg's coco pops crunchers, frukostflingor med vete och choklad388 kcal
- Flingor, majsflingor, medelvärde av industriella produkter388 kcal
- Flingor, frukostflingor med kakao, pirkka387 kcal
- Flingor, nesquik duo, frukostflingor med kakao, vitaminerad403 kcal
- Flingor, majsflingor med socker387 kcal
- Flingor, majsflingor med socker och äpple, lidl387 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.