Frukostspannmålsprodukter
Mysli, pirkka frukostmysli med vete, russin, majs, havre och torkade frukt
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
336kcal per 100 g
8,6 gProtein
2,1 gFett
64,7 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 336 kcal1 406 kJ | 17 % |
| Protein | 8,6 g | 17 % |
| Fett | 2,1 g | 3 % |
| varav mättat fett | 0,3 g | 2 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,47 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,81 g | — |
| Kolesterol | 0 mg | — |
| Kolhydrater | 64,7 g | 25 % |
| varav sockerarter | 18,2 g | 20 % |
| Stärkelse | 46,5 g | — |
| Fiber | 9 g | — |
| Salt | 0,45 g | 8 % |
| Vatten | 14,7 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 430 mg | 22 % |
| Kalcium | 33 mg | 4 % |
| Magnesium | 80 mg | 21 % |
| Fosfor | 236 mg | 34 % |
| Järn | 3,4 mg | 25 % |
| Zink | 2,1 mg | 21 % |
| Koppar | 0,35 mg | 35 % |
| Selen | 7,3 µg | 13 % |
| Jod | 16 µg | 11 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 5,5 µg | 1 % |
| Betakaroten | 61 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,84 mg | 7 % |
| Vitamin K | 2,9 µg | 4 % |
| Tiamin (B1) | 0,17 mg | 15 % |
| Riboflavin (B2) | 0,08 mg | 6 % |
| Niacin | 3 mg | 19 % |
| Vitamin B6 | 0,18 mg | 13 % |
| Folat | 31 µg | 15 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 3,3 mg | 4 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 84 livsmedel i ”Frukostspannmålsprodukter”
Energi336 kcal · median 382 kcal
Protein8,6 g · median 8,3 g
Fiber9 g · median 6,9 g
Socker18,2 g · median 21,2 g
Mättat fett0,3 g · median 0,78 g
Salt0,45 g · median 0,73 g
54 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Koppar0,35 mg · 35 %
- Fosfor236 mg · 34 %
- Järn3,4 mg · 25 %
- Kalium430 mg · 22 %
- Magnesium80 mg · 21 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Frukostspannmålsprodukter”
- Mysli med frukt, glutenfri, pirkka337 kcal
- Flingor, weetabix original, veteflingskaka, vitaminerade343 kcal
- Flingor, kellogg's all-bran plus, frukostflingor med vete328 kcal
- Flingor, quaker fras, frukostflingor med råg och havre346 kcal
- Frukostflingor med helkornsmjöl, havre, korn och råg346 kcal
- Mysli med frukt321 kcal
- Mysli med frukt, naturligt glutenfri351 kcal
- Mysli, grund351 kcal
- Mysli, utan tillsatt socker353 kcal
- Mysli med frukt, pirkka354 kcal
- Mysli med bär, elovena plus358 kcal
- Flingor, kliflingor fullkornsvete358 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.