Frukostspannmålsprodukter
Mysli med frukt, glutenfri, pirkka
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
337kcal per 100 g
5 gProtein
2,5 gFett
70,1 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 337 kcal1 408 kJ | 17 % |
| Protein | 5 g | 10 % |
| Fett | 2,5 g | 4 % |
| varav mättat fett | 0,45 g | 2 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,96 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,79 g | — |
| Kolesterol | 0,05 mg | — |
| Kolhydrater | 70,1 g | 27 % |
| varav sockerarter | 27 g | 30 % |
| Stärkelse | 43,1 g | — |
| Fiber | 3,7 g | — |
| Salt | 0,9 g | 15 % |
| Vatten | 17,1 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 271 mg | 14 % |
| Kalcium | 22 mg | 3 % |
| Magnesium | 35 mg | 9 % |
| Fosfor | 82 mg | 12 % |
| Järn | 1,5 mg | 11 % |
| Zink | 0,89 mg | 9 % |
| Koppar | 0,22 mg | 22 % |
| Selen | 5,4 µg | 10 % |
| Jod | 2,6 µg | 2 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 15 µg | 2 % |
| Betakaroten | 143 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,72 mg | 6 % |
| Vitamin K | 6,5 µg | 9 % |
| Tiamin (B1) | 0,08 mg | 7 % |
| Riboflavin (B2) | 0,07 mg | 5 % |
| Niacin | 1,4 mg | 9 % |
| Vitamin B6 | 0,19 mg | 14 % |
| Folat | 10 µg | 5 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 1,1 mg | 1 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 84 livsmedel i ”Frukostspannmålsprodukter”
Energi337 kcal · median 382 kcal
Protein5 g · median 8,3 g
Fiber3,7 g · median 6,9 g
Socker27 g · median 21,2 g
Mättat fett0,45 g · median 0,78 g
Salt0,9 g · median 0,73 g
5 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Koppar0,22 mg · 22 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Frukostspannmålsprodukter”
- Mysli, pirkka frukostmysli med vete, russin, majs, havre och torkade frukt336 kcal
- Flingor, weetabix original, veteflingskaka, vitaminerade343 kcal
- Flingor, quaker fras, frukostflingor med råg och havre346 kcal
- Flingor, kellogg's all-bran plus, frukostflingor med vete328 kcal
- Frukostflingor med helkornsmjöl, havre, korn och råg346 kcal
- Mysli med frukt, naturligt glutenfri351 kcal
- Mysli, grund351 kcal
- Mysli med frukt321 kcal
- Mysli, utan tillsatt socker353 kcal
- Mysli med frukt, pirkka354 kcal
- Mysli med bär, elovena plus358 kcal
- Flingor, kliflingor fullkornsvete358 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.