Frukostspannmålsprodukter
Mysli, utan tillsatt socker
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
353kcal per 100 g
11,8 gProtein
6,5 gFett
55,5 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 353 kcal1 475 kJ | 18 % |
| Protein | 11,8 g | 24 % |
| Fett | 6,5 g | 9 % |
| varav mättat fett | 0,89 g | 4 % |
| Enkelomättade fettsyror | 2 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 2,9 g | — |
| Kolesterol | 0 mg | — |
| Kolhydrater | 55,5 g | 21 % |
| varav sockerarter | 7,3 g | 8 % |
| Stärkelse | 48,2 g | — |
| Fiber | 10,9 g | — |
| Salt | 0,31 g | 5 % |
| Vatten | 14,5 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 460 mg | 23 % |
| Kalcium | 38 mg | 5 % |
| Magnesium | 129 mg | 34 % |
| Fosfor | 369 mg | 53 % |
| Järn | 4,3 mg | 31 % |
| Zink | 3,1 mg | 31 % |
| Koppar | 0,49 mg | 49 % |
| Selen | 8,5 µg | 16 % |
| Jod | 18 µg | 12 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,84 µg | 0 % |
| Betakaroten | 10 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 1,9 mg | 16 % |
| Vitamin K | 4,7 µg | 6 % |
| Tiamin (B1) | 0,29 mg | 26 % |
| Riboflavin (B2) | 0,1 mg | 7 % |
| Niacin | 2,4 mg | 15 % |
| Vitamin B6 | 0,23 mg | 16 % |
| Folat | 38 µg | 19 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0,21 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 84 livsmedel i ”Frukostspannmålsprodukter”
Energi353 kcal · median 382 kcal
Protein11,8 g · median 8,3 g
Fiber10,9 g · median 6,9 g
Socker7,3 g · median 21,2 g
Mättat fett0,89 g · median 0,78 g
Salt0,31 g · median 0,73 g
90 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Fosfor369 mg · 53 %
- Koppar0,49 mg · 49 %
- Magnesium129 mg · 34 %
- Järn4,3 mg · 31 %
- Zink3,1 mg · 31 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Frukostspannmålsprodukter”
- Mysli, grund351 kcal
- Mysli med frukt, pirkka354 kcal
- Mysli med frukt, naturligt glutenfri351 kcal
- Mysli med bär, elovena plus358 kcal
- Flingor, kliflingor fullkornsvete358 kcal
- Mysli med bär, axa berries358 kcal
- Flingor, fullkornsflingor med bär, pirkka, vitaminerade358 kcal
- Flingor, veteflingor, bran flakes, lidl359 kcal
- Frukostflingor med helkornsmjöl, havre, korn och råg346 kcal
- Flingor, top food sun flakes, frukostflingor med majs och bovete360 kcal
- Flingor, quaker fras, frukostflingor med råg och havre346 kcal
- Flingor, kellogg's all-bran regular, frukostflingor med vete, vitaminerade360 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.