Frukostspannmålsprodukter
Mysli med bär, elovena plus
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
358kcal per 100 g
9 gProtein
7,7 gFett
57,7 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 358 kcal1 497 kJ | 18 % |
| Protein | 9 g | 18 % |
| Fett | 7,7 g | 11 % |
| varav mättat fett | 0,96 g | 5 % |
| Enkelomättade fettsyror | 2,3 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 3,8 g | — |
| Kolesterol | 0,08 mg | — |
| Kolhydrater | 57,7 g | 22 % |
| varav sockerarter | 20,2 g | 22 % |
| Stärkelse | 37,5 g | — |
| Fiber | 8,3 g | — |
| Salt | 0,69 g | 12 % |
| Vatten | 14,2 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 411 mg | 21 % |
| Kalcium | 38 mg | 5 % |
| Magnesium | 95 mg | 25 % |
| Fosfor | 289 mg | 41 % |
| Järn | 2,4 mg | 17 % |
| Zink | 2,2 mg | 22 % |
| Koppar | 0,42 mg | 42 % |
| Selen | 7,6 µg | 14 % |
| Jod | 28 µg | 18 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 1,2 µg | 0 % |
| Betakaroten | 12 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 3,7 mg | 31 % |
| Vitamin K | 3 µg | 4 % |
| Tiamin (B1) | 0,35 mg | 32 % |
| Riboflavin (B2) | 0,15 mg | 11 % |
| Niacin | 2,4 mg | 15 % |
| Vitamin B6 | 0,26 mg | 19 % |
| Folat | 37 µg | 18 % |
| Vitamin B12 | 0,04 µg | 2 % |
| Vitamin C | 0,98 mg | 1 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 84 livsmedel i ”Frukostspannmålsprodukter”
Energi358 kcal · median 382 kcal
Protein9 g · median 8,3 g
Fiber8,3 g · median 6,9 g
Socker20,2 g · median 21,2 g
Mättat fett0,96 g · median 0,78 g
Salt0,69 g · median 0,73 g
60 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Koppar0,42 mg · 42 %
- Fosfor289 mg · 41 %
- Tiamin (B1)0,35 mg · 32 %
- Vitamin E3,7 mg · 31 %
- Magnesium95 mg · 25 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Frukostspannmålsprodukter”
- Flingor, kliflingor fullkornsvete358 kcal
- Mysli med bär, axa berries358 kcal
- Flingor, fullkornsflingor med bär, pirkka, vitaminerade358 kcal
- Flingor, veteflingor, bran flakes, lidl359 kcal
- Flingor, top food sun flakes, frukostflingor med majs och bovete360 kcal
- Flingor, kellogg's all-bran regular, frukostflingor med vete, vitaminerade360 kcal
- Flingor, fullkornsflingor, pirkka, vitaminerade360 kcal
- Mysli med frukt, pirkka354 kcal
- Flingor, kellogg's all-bran apple & fig, frukostflingor med vete, vitaminerade362 kcal
- Mysli, utan tillsatt socker353 kcal
- Flingor, fyrkornsflingor, top food364 kcal
- Mysli, grund351 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.