Frukostspannmålsprodukter
Flingor, kellogg's all-bran plus, frukostflingor med vete
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
328kcal per 100 g
14,2 gProtein
3,4 gFett
48,2 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 328 kcal1 371 kJ | 16 % |
| Protein | 14,2 g | 28 % |
| Fett | 3,4 g | 5 % |
| varav mättat fett | 0,4 g | 2 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,94 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1,6 g | — |
| Kolesterol | 0,04 mg | — |
| Kolhydrater | 48,2 g | 19 % |
| varav sockerarter | 18,3 g | 20 % |
| Stärkelse | 29,8 g | — |
| Fiber | 27 g | — |
| Salt | 1,2 g | 20 % |
| Vatten | 5 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 1 151 mg | 58 % |
| Kalcium | 62 mg | 8 % |
| Magnesium | 420 mg | 112 % |
| Fosfor | 943 mg | 135 % |
| Järn | 10 mg | 73 % |
| Zink | 6,6 mg | 66 % |
| Koppar | 1,2 mg | 118 % |
| Selen | 8,7 µg | 16 % |
| Jod | 3,4 µg | 2 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,21 µg | 0 % |
| Betakaroten | 2,5 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 1,1 mg | 9 % |
| Vitamin K | 2,3 µg | 3 % |
| Tiamin (B1) | 0,33 mg | 30 % |
| Riboflavin (B2) | 0,16 mg | 11 % |
| Niacin | 12 mg | 73 % |
| Vitamin B6 | 0,51 mg | 36 % |
| Folat | 24 µg | 12 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 84 livsmedel i ”Frukostspannmålsprodukter”
Energi328 kcal · median 382 kcal
Protein14,2 g · median 8,3 g
Fiber27 g · median 6,9 g
Socker18,3 g · median 21,2 g
Mättat fett0,4 g · median 0,78 g
Salt1,2 g · median 0,73 g
96 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Fosfor943 mg · 135 %
- Koppar1,2 mg · 118 %
- Magnesium420 mg · 112 %
- Niacin12 mg · 73 %
- Järn10 mg · 73 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Frukostspannmålsprodukter”
- Mysli med frukt321 kcal
- Mysli, pirkka frukostmysli med vete, russin, majs, havre och torkade frukt336 kcal
- Mysli med frukt, glutenfri, pirkka337 kcal
- Flingor, weetabix original, veteflingskaka, vitaminerade343 kcal
- Flingor, quaker fras, frukostflingor med råg och havre346 kcal
- Frukostflingor med helkornsmjöl, havre, korn och råg346 kcal
- Mysli med frukt, naturligt glutenfri351 kcal
- Mysli, grund351 kcal
- Mysli, utan tillsatt socker353 kcal
- Mysli med frukt, pirkka354 kcal
- Mysli med bär, elovena plus358 kcal
- Flingor, kliflingor fullkornsvete358 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.