Frukostspannmålsprodukter
Mysli med frukt
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
321kcal per 100 g
7,9 gProtein
2,6 gFett
61,8 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 321 kcal1 344 kJ | 16 % |
| Protein | 7,9 g | 16 % |
| Fett | 2,6 g | 4 % |
| varav mättat fett | 0,4 g | 2 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,75 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,92 g | — |
| Kolesterol | 0 mg | — |
| Kolhydrater | 61,8 g | 24 % |
| varav sockerarter | 20,6 g | 23 % |
| Stärkelse | 41,2 g | — |
| Fiber | 7,3 g | — |
| Salt | 0,77 g | 13 % |
| Vatten | 19,0 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 355 mg | 18 % |
| Kalcium | 26 mg | 3 % |
| Magnesium | 72 mg | 19 % |
| Fosfor | 213 mg | 30 % |
| Järn | 3,9 mg | 28 % |
| Zink | 1,8 mg | 18 % |
| Koppar | 0,3 mg | 30 % |
| Selen | 6 µg | 11 % |
| Jod | 27 µg | 18 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 2,8 µg | 0 % |
| Betakaroten | 29 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,51 mg | 4 % |
| Vitamin K | 2,3 µg | 3 % |
| Tiamin (B1) | 0,32 mg | 29 % |
| Riboflavin (B2) | 0,26 mg | 19 % |
| Niacin | 3,8 mg | 24 % |
| Vitamin B6 | 0,43 mg | 31 % |
| Folat | 47 µg | 24 % |
| Vitamin B12 | 0,12 µg | 5 % |
| Vitamin C | 1,6 mg | 2 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 84 livsmedel i ”Frukostspannmålsprodukter”
Energi321 kcal · median 382 kcal
Protein7,9 g · median 8,3 g
Fiber7,3 g · median 6,9 g
Socker20,6 g · median 21,2 g
Mättat fett0,4 g · median 0,78 g
Salt0,77 g · median 0,73 g
41 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin B60,43 mg · 31 %
- Fosfor213 mg · 30 %
- Koppar0,3 mg · 30 %
- Tiamin (B1)0,32 mg · 29 %
- Järn3,9 mg · 28 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Frukostspannmålsprodukter”
- Flingor, kellogg's all-bran plus, frukostflingor med vete328 kcal
- Mysli, pirkka frukostmysli med vete, russin, majs, havre och torkade frukt336 kcal
- Mysli med frukt, glutenfri, pirkka337 kcal
- Flingor, weetabix original, veteflingskaka, vitaminerade343 kcal
- Flingor, quaker fras, frukostflingor med råg och havre346 kcal
- Frukostflingor med helkornsmjöl, havre, korn och råg346 kcal
- Mysli med frukt, naturligt glutenfri351 kcal
- Mysli, grund351 kcal
- Mysli, utan tillsatt socker353 kcal
- Mysli med frukt, pirkka354 kcal
- Mysli med bär, elovena plus358 kcal
- Flingor, kliflingor fullkornsvete358 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.