Frukostspannmålsprodukter
Mysli med frukt, pirkka
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
354kcal per 100 g
7,6 gProtein
4,8 gFett
65,1 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 354 kcal1 481 kJ | 18 % |
| Protein | 7,6 g | 15 % |
| Fett | 4,8 g | 7 % |
| varav mättat fett | 0,58 g | 3 % |
| Enkelomättade fettsyror | 2,1 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1,7 g | — |
| Kolesterol | 0,11 mg | — |
| Kolhydrater | 65,1 g | 25 % |
| varav sockerarter | 34,5 g | 38 % |
| Stärkelse | 30,7 g | — |
| Fiber | 7,5 g | — |
| Salt | 0,01 g | 0 % |
| Vatten | 16,2 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 442 mg | 22 % |
| Kalcium | 43 mg | 5 % |
| Magnesium | 74 mg | 20 % |
| Fosfor | 218 mg | 31 % |
| Järn | 2,8 mg | 20 % |
| Zink | 1,8 mg | 18 % |
| Koppar | 0,29 mg | 29 % |
| Selen | 6,4 µg | 12 % |
| Jod | 13 µg | 8 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 26 µg | 3 % |
| Betakaroten | 280 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 1,8 mg | 15 % |
| Vitamin K | 7,1 µg | 10 % |
| Tiamin (B1) | 0,17 mg | 15 % |
| Riboflavin (B2) | 0,08 mg | 6 % |
| Niacin | 1,7 mg | 10 % |
| Vitamin B6 | 0,15 mg | 11 % |
| Folat | 31 µg | 16 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 6,1 mg | 8 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 84 livsmedel i ”Frukostspannmålsprodukter”
Energi354 kcal · median 382 kcal
Protein7,6 g · median 8,3 g
Fiber7,5 g · median 6,9 g
Socker34,5 g · median 21,2 g
Mättat fett0,58 g · median 0,78 g
Salt0,01 g · median 0,73 g
35 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Fosfor218 mg · 31 %
- Koppar0,29 mg · 29 %
- Kalium442 mg · 22 %
- Magnesium74 mg · 20 %
- Järn2,8 mg · 20 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Frukostspannmålsprodukter”
- Mysli, utan tillsatt socker353 kcal
- Mysli, grund351 kcal
- Mysli med frukt, naturligt glutenfri351 kcal
- Mysli med bär, elovena plus358 kcal
- Flingor, kliflingor fullkornsvete358 kcal
- Mysli med bär, axa berries358 kcal
- Flingor, fullkornsflingor med bär, pirkka, vitaminerade358 kcal
- Flingor, veteflingor, bran flakes, lidl359 kcal
- Flingor, top food sun flakes, frukostflingor med majs och bovete360 kcal
- Flingor, kellogg's all-bran regular, frukostflingor med vete, vitaminerade360 kcal
- Flingor, fullkornsflingor, pirkka, vitaminerade360 kcal
- Flingor, kellogg's all-bran apple & fig, frukostflingor med vete, vitaminerade362 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.