Frukostspannmålsprodukter
Mysli med frukt, naturligt glutenfri
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
351kcal per 100 g
9 gProtein
4,9 gFett
60,9 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 351 kcal1 470 kJ | 18 % |
| Protein | 9 g | 18 % |
| Fett | 4,9 g | 7 % |
| varav mättat fett | 0,49 g | 2 % |
| Enkelomättade fettsyror | 1,3 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 2,3 g | — |
| Kolesterol | 0 mg | — |
| Kolhydrater | 60,9 g | 23 % |
| varav sockerarter | 16,9 g | 19 % |
| Stärkelse | 40,9 g | — |
| Fiber | 12,2 g | — |
| Salt | 0,75 g | 13 % |
| Vatten | 14,1 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 372 mg | 19 % |
| Kalcium | 30 mg | 4 % |
| Magnesium | 84 mg | 22 % |
| Fosfor | 179 mg | 26 % |
| Järn | 2,3 mg | 16 % |
| Zink | 1,4 mg | 14 % |
| Koppar | 0,36 mg | 36 % |
| Selen | 7,3 µg | 13 % |
| Jod | 1,9 µg | 1 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 12 µg | 1 % |
| Betakaroten | 135 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 3 mg | 25 % |
| Vitamin K | 3,2 µg | 4 % |
| Tiamin (B1) | 0,27 mg | 24 % |
| Riboflavin (B2) | 0,11 mg | 8 % |
| Niacin | 1,8 mg | 12 % |
| Vitamin B6 | 0,21 mg | 15 % |
| Folat | 33 µg | 17 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 7,4 mg | 9 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 84 livsmedel i ”Frukostspannmålsprodukter”
Energi351 kcal · median 382 kcal
Protein9 g · median 8,3 g
Fiber12,2 g · median 6,9 g
Socker16,9 g · median 21,2 g
Mättat fett0,49 g · median 0,78 g
Salt0,75 g · median 0,73 g
59 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Koppar0,36 mg · 36 %
- Fosfor179 mg · 26 %
- Vitamin E3 mg · 25 %
- Tiamin (B1)0,27 mg · 24 %
- Magnesium84 mg · 22 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Frukostspannmålsprodukter”
- Mysli, grund351 kcal
- Mysli, utan tillsatt socker353 kcal
- Mysli med frukt, pirkka354 kcal
- Frukostflingor med helkornsmjöl, havre, korn och råg346 kcal
- Flingor, quaker fras, frukostflingor med råg och havre346 kcal
- Mysli med bär, elovena plus358 kcal
- Flingor, kliflingor fullkornsvete358 kcal
- Mysli med bär, axa berries358 kcal
- Flingor, fullkornsflingor med bär, pirkka, vitaminerade358 kcal
- Flingor, weetabix original, veteflingskaka, vitaminerade343 kcal
- Flingor, veteflingor, bran flakes, lidl359 kcal
- Flingor, top food sun flakes, frukostflingor med majs och bovete360 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.