Frukostspannmålsprodukter
Mysli, grund
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
351kcal per 100 g
9,8 gProtein
2,9 gFett
65,9 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 351 kcal1 470 kJ | 18 % |
| Protein | 9,8 g | 20 % |
| Fett | 2,9 g | 4 % |
| varav mättat fett | 0,44 g | 2 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,8 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1 g | — |
| Kolesterol | 0 mg | — |
| Kolhydrater | 65,9 g | 25 % |
| varav sockerarter | 10,2 g | 11 % |
| Stärkelse | 55,8 g | — |
| Fiber | 8,7 g | — |
| Salt | 0,44 g | 7 % |
| Vatten | 10,6 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 357 mg | 18 % |
| Kalcium | 29 mg | 4 % |
| Magnesium | 81 mg | 22 % |
| Fosfor | 252 mg | 36 % |
| Järn | 4,8 mg | 34 % |
| Zink | 2,1 mg | 21 % |
| Koppar | 0,36 mg | 36 % |
| Selen | 7,9 µg | 14 % |
| Jod | 17 µg | 11 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 3,4 µg | 0 % |
| Betakaroten | 35 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,55 mg | 5 % |
| Vitamin K | 1,9 µg | 3 % |
| Tiamin (B1) | 0,41 mg | 37 % |
| Riboflavin (B2) | 0,32 mg | 23 % |
| Niacin | 5,1 mg | 32 % |
| Vitamin B6 | 0,48 mg | 34 % |
| Folat | 60 µg | 30 % |
| Vitamin B12 | 0,17 µg | 7 % |
| Vitamin C | 0,06 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 84 livsmedel i ”Frukostspannmålsprodukter”
Energi351 kcal · median 382 kcal
Protein9,8 g · median 8,3 g
Fiber8,7 g · median 6,9 g
Socker10,2 g · median 21,2 g
Mättat fett0,44 g · median 0,78 g
Salt0,44 g · median 0,73 g
73 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Tiamin (B1)0,41 mg · 37 %
- Koppar0,36 mg · 36 %
- Fosfor252 mg · 36 %
- Vitamin B60,48 mg · 34 %
- Järn4,8 mg · 34 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Frukostspannmålsprodukter”
- Mysli med frukt, naturligt glutenfri351 kcal
- Mysli, utan tillsatt socker353 kcal
- Mysli med frukt, pirkka354 kcal
- Frukostflingor med helkornsmjöl, havre, korn och råg346 kcal
- Flingor, quaker fras, frukostflingor med råg och havre346 kcal
- Mysli med bär, elovena plus358 kcal
- Flingor, kliflingor fullkornsvete358 kcal
- Mysli med bär, axa berries358 kcal
- Flingor, fullkornsflingor med bär, pirkka, vitaminerade358 kcal
- Flingor, veteflingor, bran flakes, lidl359 kcal
- Flingor, weetabix original, veteflingskaka, vitaminerade343 kcal
- Flingor, top food sun flakes, frukostflingor med majs och bovete360 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.