Frukostspannmålsprodukter
Flingor, veteringflinga, honey monster sugar puffs, raisio, vitaminerade
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
387kcal per 100 g
5,3 gProtein
1,1 gFett
85,8 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 387 kcal1 619 kJ | 19 % |
| Protein | 5,3 g | 11 % |
| Fett | 1,1 g | 2 % |
| varav mättat fett | 0,14 g | 1 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,12 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,48 g | — |
| Kolesterol | 0 mg | — |
| Kolhydrater | 85,8 g | 33 % |
| varav sockerarter | 35 g | 39 % |
| Stärkelse | 42,2 g | — |
| Fiber | 4 g | — |
| Salt | 0 g | 0 % |
| Vatten | 3,4 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 145 mg | 7 % |
| Kalcium | 12 mg | 1 % |
| Magnesium | 31 mg | 8 % |
| Fosfor | 105 mg | 15 % |
| Järn | 7 mg | 50 % |
| Zink | 0,9 mg | 9 % |
| Koppar | 0,17 mg | 17 % |
| Selen | 4,9 µg | 9 % |
| Jod | 6,3 µg | 4 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,23 µg | 0 % |
| Betakaroten | 2,7 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,36 mg | 3 % |
| Vitamin K | 0,92 µg | 1 % |
| Tiamin (B1) | 1 mg | 91 % |
| Riboflavin (B2) | 1 mg | 71 % |
| Niacin | 10 mg | 63 % |
| Vitamin B6 | 0,06 mg | 4 % |
| Folat | 16 µg | 8 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0,12 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 84 livsmedel i ”Frukostspannmålsprodukter”
Energi387 kcal · median 382 kcal
Protein5,3 g · median 8,3 g
Fiber4 g · median 6,9 g
Socker35 g · median 21,2 g
Mättat fett0,14 g · median 0,78 g
Salt0 g · median 0,73 g
8 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Tiamin (B1)1 mg · 91 %
- Riboflavin (B2)1 mg · 71 %
- Niacin10 mg · 63 %
- Järn7 mg · 50 %
- Koppar0,17 mg · 17 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Frukostspannmålsprodukter”
- Flingor, majsflingor med socker och äpple, lidl387 kcal
- Flingor, majsflingor med socker387 kcal
- Flingor, frukostflingor med kakao, pirkka387 kcal
- Flingor, veteringsflinga386 kcal
- Flingor, majsflingor, medelvärde av industriella produkter388 kcal
- Flingor, kellogg's coco pops crunchers, frukostflingor med vete och choklad388 kcal
- Flingor, chokladfrukostflingor, flakers choco, lidl386 kcal
- Flingor, majsflingor med honung, lidl386 kcal
- Flingor, kellogg's all-bran crunchy bites, frukostflingor med vete och ris388 kcal
- Flingor, cheerios, frukostflingor med havre, nestle385 kcal
- Flingor, nesquik frukostflingor med kakao, nestle, vitaminerad385 kcal
- Flingor, chokladfrukostflingor, medelvärde av industriella produkter391 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.