Frukostspannmålsprodukter
Flingor, majsflingor med socker
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
387kcal per 100 g
5 gProtein
0,52 gFett
88,3 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 387 kcal1 620 kJ | 19 % |
| Protein | 5 g | 10 % |
| Fett | 0,52 g | 1 % |
| varav mättat fett | 0,01 g | 0 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,02 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,02 g | — |
| Kolesterol | 0 mg | — |
| Kolhydrater | 88,3 g | 34 % |
| varav sockerarter | 40,2 g | 45 % |
| Stärkelse | 48,2 g | — |
| Fiber | 1,8 g | — |
| Salt | 1,2 g | 19 % |
| Vatten | 3,9 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 72 mg | 4 % |
| Kalcium | 5,3 mg | 1 % |
| Magnesium | 10 mg | 3 % |
| Fosfor | 26 mg | 4 % |
| Järn | 5,2 mg | 37 % |
| Zink | 0,2 mg | 2 % |
| Koppar | 0,15 mg | 15 % |
| Selen | 2,1 µg | 4 % |
| Jod | 9,6 µg | 6 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 11 µg | 1 % |
| Betakaroten | 111 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,01 mg | 0 % |
| Vitamin K | 0,02 µg | 0 % |
| Tiamin (B1) | 0,78 mg | 71 % |
| Riboflavin (B2) | 0,85 mg | 60 % |
| Niacin | 9,7 mg | 61 % |
| Vitamin B6 | 1,1 mg | 79 % |
| Folat | 108 µg | 54 % |
| Vitamin B12 | 0,54 µg | 22 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 84 livsmedel i ”Frukostspannmålsprodukter”
Energi387 kcal · median 382 kcal
Protein5 g · median 8,3 g
Fiber1,8 g · median 6,9 g
Socker40,2 g · median 21,2 g
Mättat fett0,01 g · median 0,78 g
Salt1,2 g · median 0,73 g
6 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin B61,1 mg · 79 %
- Tiamin (B1)0,78 mg · 71 %
- Niacin9,7 mg · 61 %
- Riboflavin (B2)0,85 mg · 60 %
- Folat108 µg · 54 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Frukostspannmålsprodukter”
- Flingor, frukostflingor med kakao, pirkka387 kcal
- Flingor, majsflingor med socker och äpple, lidl387 kcal
- Flingor, veteringflinga, honey monster sugar puffs, raisio, vitaminerade387 kcal
- Flingor, majsflingor, medelvärde av industriella produkter388 kcal
- Flingor, kellogg's coco pops crunchers, frukostflingor med vete och choklad388 kcal
- Flingor, veteringsflinga386 kcal
- Flingor, kellogg's all-bran crunchy bites, frukostflingor med vete och ris388 kcal
- Flingor, chokladfrukostflingor, flakers choco, lidl386 kcal
- Flingor, majsflingor med honung, lidl386 kcal
- Flingor, cheerios, frukostflingor med havre, nestle385 kcal
- Flingor, nesquik frukostflingor med kakao, nestle, vitaminerad385 kcal
- Flingor, chokladfrukostflingor, medelvärde av industriella produkter391 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.