Frukostspannmålsprodukter
Flingor, chokladfrukostflingor, medelvärde av industriella produkter
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
391kcal per 100 g
7,5 gProtein
4,9 gFett
75,6 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 391 kcal1 634 kJ | 20 % |
| Protein | 7,5 g | 15 % |
| Fett | 4,9 g | 7 % |
| varav mättat fett | 1,7 g | 8 % |
| Enkelomättade fettsyror | 1,7 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,98 g | — |
| Kolesterol | 0,14 mg | — |
| Kolhydrater | 75,6 g | 29 % |
| varav sockerarter | 31,9 g | 35 % |
| Stärkelse | 43 g | — |
| Fiber | 5,1 g | — |
| Salt | 0,7 g | 12 % |
| Vatten | 5,8 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 274 mg | 14 % |
| Kalcium | 61 mg | 8 % |
| Magnesium | 60 mg | 16 % |
| Fosfor | 152 mg | 22 % |
| Järn | 3,5 mg | 25 % |
| Zink | 1,3 mg | 13 % |
| Koppar | 0,22 mg | 22 % |
| Selen | 5,9 µg | 11 % |
| Jod | 5,2 µg | 3 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 1,4 µg | 0 % |
| Betakaroten | 13 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 1,5 mg | 12 % |
| Vitamin K | 2,7 µg | 4 % |
| Tiamin (B1) | 0,41 mg | 37 % |
| Riboflavin (B2) | 0,42 mg | 30 % |
| Niacin | 3,3 mg | 21 % |
| Vitamin B6 | 0,27 mg | 19 % |
| Folat | 58 µg | 29 % |
| Vitamin B12 | 0,23 µg | 9 % |
| Vitamin C | 8,5 mg | 11 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 84 livsmedel i ”Frukostspannmålsprodukter”
Energi391 kcal · median 382 kcal
Protein7,5 g · median 8,3 g
Fiber5,1 g · median 6,9 g
Socker31,9 g · median 21,2 g
Mättat fett1,7 g · median 0,78 g
Salt0,7 g · median 0,73 g
31 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Tiamin (B1)0,41 mg · 37 %
- Riboflavin (B2)0,42 mg · 30 %
- Folat58 µg · 29 %
- Järn3,5 mg · 25 %
- Koppar0,22 mg · 22 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Frukostspannmålsprodukter”
- Flingor, veteringflinga honung, top food392 kcal
- Flingor, kellogg's all-bran crunchy bites, frukostflingor med vete och ris388 kcal
- Flingor, kellogg's coco pops crunchers, frukostflingor med vete och choklad388 kcal
- Flingor, majsflingor, medelvärde av industriella produkter388 kcal
- Flingor, frukostflingor med kakao, pirkka387 kcal
- Flingor, chokladfrukostflingor, lidl394 kcal
- Flingor, majsflingor med socker387 kcal
- Flingor, majsflingor med socker och äpple, lidl387 kcal
- Flingor, veteringflinga, honey monster sugar puffs, raisio, vitaminerade387 kcal
- Flingor, veteflingor, fruit & fibre, lidl395 kcal
- Flingor, veteringsflinga386 kcal
- Flingor, chokladfrukostflingor, flakers choco, lidl386 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.