Frukostspannmålsprodukter
Flingor, cheerios, frukostflingor med havre, nestle
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
385kcal per 100 g
10,9 gProtein
6,3 gFett
66,6 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 385 kcal1 611 kJ | 19 % |
| Protein | 10,9 g | 22 % |
| Fett | 6,3 g | 9 % |
| varav mättat fett | 1,1 g | 6 % |
| Enkelomättade fettsyror | 2,4 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 2,4 g | — |
| Kolesterol | 0,01 mg | — |
| Kolhydrater | 66,6 g | 26 % |
| varav sockerarter | 9,3 g | 10 % |
| Stärkelse | 57,4 g | — |
| Fiber | 7,8 g | — |
| Salt | 0,84 g | 14 % |
| Vatten | 6,1 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 395 mg | 20 % |
| Kalcium | 50 mg | 6 % |
| Magnesium | 139 mg | 37 % |
| Fosfor | 464 mg | 66 % |
| Järn | 4,8 mg | 34 % |
| Zink | 3,5 mg | 35 % |
| Koppar | 0,52 mg | 52 % |
| Selen | 9,5 µg | 17 % |
| Jod | 18 µg | 12 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 µg | 0 % |
| Betakaroten | 0 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,83 mg | 7 % |
| Vitamin K | 1,8 µg | 2 % |
| Tiamin (B1) | 0,29 mg | 26 % |
| Riboflavin (B2) | 0,08 mg | 6 % |
| Niacin | 0,69 mg | 4 % |
| Vitamin B6 | 0,11 mg | 8 % |
| Folat | 33 µg | 17 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 84 livsmedel i ”Frukostspannmålsprodukter”
Energi385 kcal · median 382 kcal
Protein10,9 g · median 8,3 g
Fiber7,8 g · median 6,9 g
Socker9,3 g · median 21,2 g
Mättat fett1,1 g · median 0,78 g
Salt0,84 g · median 0,73 g
83 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Fosfor464 mg · 66 %
- Koppar0,52 mg · 52 %
- Magnesium139 mg · 37 %
- Zink3,5 mg · 35 %
- Järn4,8 mg · 34 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Frukostspannmålsprodukter”
- Flingor, nesquik frukostflingor med kakao, nestle, vitaminerad385 kcal
- Flingor, majsflingor med honung, lidl386 kcal
- Flingor, chokladfrukostflingor, flakers choco, lidl386 kcal
- Flingor, veteringsflinga386 kcal
- Flingor, veteringflinga, honey monster sugar puffs, raisio, vitaminerade387 kcal
- Flingor, majsflingor med socker och äpple, lidl387 kcal
- Flingor, kellogg's coco pops, frukostflingor med ris och choklad383 kcal
- Flingor, majsflingor med socker387 kcal
- Flingor, frukostflingor med kakao, pirkka387 kcal
- Flingor, majsflingor, medelvärde av industriella produkter388 kcal
- Flingor, riskrisp383 kcal
- Flingor, kellogg's coco pops crunchers, frukostflingor med vete och choklad388 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.