Frukostspannmålsprodukter
Flingor, veteringsflinga
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
386kcal per 100 g
8,1 gProtein
4,5 gFett
75,1 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 386 kcal1 616 kJ | 19 % |
| Protein | 8,1 g | 16 % |
| Fett | 4,5 g | 6 % |
| varav mättat fett | 0,83 g | 4 % |
| Enkelomättade fettsyror | 1,8 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1,4 g | — |
| Kolesterol | 0,1 mg | — |
| Kolhydrater | 75,1 g | 29 % |
| varav sockerarter | 30,4 g | 34 % |
| Stärkelse | 43,7 g | — |
| Fiber | 4,5 g | — |
| Salt | 0 g | 0 % |
| Vatten | 6,9 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 215 mg | 11 % |
| Kalcium | 17 mg | 2 % |
| Magnesium | 52 mg | 14 % |
| Fosfor | 151 mg | 22 % |
| Järn | 1,6 mg | 12 % |
| Zink | 1,3 mg | 13 % |
| Koppar | 0,21 mg | 21 % |
| Selen | 6 µg | 11 % |
| Jod | 6,5 µg | 4 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,23 µg | 0 % |
| Betakaroten | 2,8 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,89 mg | 7 % |
| Vitamin K | 4,4 µg | 6 % |
| Tiamin (B1) | 0,13 mg | 12 % |
| Riboflavin (B2) | 0,07 mg | 5 % |
| Niacin | 1,8 mg | 11 % |
| Vitamin B6 | 0,07 mg | 5 % |
| Folat | 20 µg | 10 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 84 livsmedel i ”Frukostspannmålsprodukter”
Energi386 kcal · median 382 kcal
Protein8,1 g · median 8,3 g
Fiber4,5 g · median 6,9 g
Socker30,4 g · median 21,2 g
Mättat fett0,83 g · median 0,78 g
Salt0 g · median 0,73 g
46 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Fosfor151 mg · 22 %
- Koppar0,21 mg · 21 %
- Protein8,1 g · 16 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Frukostspannmålsprodukter”
- Flingor, veteringflinga, honey monster sugar puffs, raisio, vitaminerade387 kcal
- Flingor, chokladfrukostflingor, flakers choco, lidl386 kcal
- Flingor, majsflingor med socker och äpple, lidl387 kcal
- Flingor, majsflingor med honung, lidl386 kcal
- Flingor, majsflingor med socker387 kcal
- Flingor, frukostflingor med kakao, pirkka387 kcal
- Flingor, cheerios, frukostflingor med havre, nestle385 kcal
- Flingor, majsflingor, medelvärde av industriella produkter388 kcal
- Flingor, nesquik frukostflingor med kakao, nestle, vitaminerad385 kcal
- Flingor, kellogg's coco pops crunchers, frukostflingor med vete och choklad388 kcal
- Flingor, kellogg's all-bran crunchy bites, frukostflingor med vete och ris388 kcal
- Flingor, kellogg's coco pops, frukostflingor med ris och choklad383 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.