Frukostspannmålsprodukter
Flingor, majsflingor, medelvärde av industriella produkter
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
388kcal per 100 g
5,5 gProtein
1,9 gFett
85,1 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 388 kcal1 622 kJ | 19 % |
| Protein | 5,5 g | 11 % |
| Fett | 1,9 g | 3 % |
| varav mättat fett | 0,61 g | 3 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,51 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,41 g | — |
| Kolesterol | 0,03 mg | — |
| Kolhydrater | 85,1 g | 33 % |
| varav sockerarter | 24 g | 27 % |
| Stärkelse | 59,5 g | — |
| Fiber | 1,5 g | — |
| Salt | 1,2 g | 21 % |
| Vatten | 4,9 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 99 mg | 5 % |
| Kalcium | 13 mg | 2 % |
| Magnesium | 16 mg | 4 % |
| Fosfor | 50 mg | 7 % |
| Järn | 2,7 mg | 19 % |
| Zink | 0,31 mg | 3 % |
| Koppar | 0,14 mg | 14 % |
| Selen | 4,7 µg | 9 % |
| Jod | 4,7 µg | 3 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 9,3 µg | 1 % |
| Betakaroten | 89 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,12 mg | 1 % |
| Vitamin K | 0,66 µg | 1 % |
| Tiamin (B1) | 0,36 mg | 33 % |
| Riboflavin (B2) | 0,4 mg | 28 % |
| Niacin | 5,3 mg | 33 % |
| Vitamin B6 | 0,52 mg | 37 % |
| Folat | 51 µg | 26 % |
| Vitamin B12 | 0,23 µg | 9 % |
| Vitamin C | 0,06 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 84 livsmedel i ”Frukostspannmålsprodukter”
Energi388 kcal · median 382 kcal
Protein5,5 g · median 8,3 g
Fiber1,5 g · median 6,9 g
Socker24 g · median 21,2 g
Mättat fett0,61 g · median 0,78 g
Salt1,2 g · median 0,73 g
11 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin B60,52 mg · 37 %
- Niacin5,3 mg · 33 %
- Tiamin (B1)0,36 mg · 33 %
- Riboflavin (B2)0,4 mg · 28 %
- Folat51 µg · 26 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Frukostspannmålsprodukter”
- Flingor, frukostflingor med kakao, pirkka387 kcal
- Flingor, kellogg's coco pops crunchers, frukostflingor med vete och choklad388 kcal
- Flingor, majsflingor med socker387 kcal
- Flingor, majsflingor med socker och äpple, lidl387 kcal
- Flingor, veteringflinga, honey monster sugar puffs, raisio, vitaminerade387 kcal
- Flingor, kellogg's all-bran crunchy bites, frukostflingor med vete och ris388 kcal
- Flingor, veteringsflinga386 kcal
- Flingor, chokladfrukostflingor, flakers choco, lidl386 kcal
- Flingor, majsflingor med honung, lidl386 kcal
- Flingor, cheerios, frukostflingor med havre, nestle385 kcal
- Flingor, nesquik frukostflingor med kakao, nestle, vitaminerad385 kcal
- Flingor, chokladfrukostflingor, medelvärde av industriella produkter391 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.