Frukostspannmålsprodukter
Flingor, frukostflingor med kakao, pirkka
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
387kcal per 100 g
9,1 gProtein
2,8 gFett
76,6 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 387 kcal1 621 kJ | 19 % |
| Protein | 9,1 g | 18 % |
| Fett | 2,8 g | 4 % |
| varav mättat fett | 0,55 g | 3 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,73 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,94 g | — |
| Kolesterol | 0,03 mg | — |
| Kolhydrater | 76,6 g | 29 % |
| varav sockerarter | 28,1 g | 31 % |
| Stärkelse | 48 g | — |
| Fiber | 7,6 g | — |
| Salt | 0,28 g | 5 % |
| Vatten | 2,3 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 328 mg | 16 % |
| Kalcium | 23 mg | 3 % |
| Magnesium | 83 mg | 22 % |
| Fosfor | 225 mg | 32 % |
| Järn | 2,6 mg | 19 % |
| Zink | 2 mg | 20 % |
| Koppar | 0,31 mg | 31 % |
| Selen | 5,4 µg | 10 % |
| Jod | 5,3 µg | 4 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,35 µg | 0 % |
| Betakaroten | 3,9 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,74 mg | 6 % |
| Vitamin K | 2,6 µg | 3 % |
| Tiamin (B1) | 0,21 mg | 19 % |
| Riboflavin (B2) | 0,1 mg | 7 % |
| Niacin | 3,1 mg | 19 % |
| Vitamin B6 | 0,08 mg | 6 % |
| Folat | 29 µg | 14 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 84 livsmedel i ”Frukostspannmålsprodukter”
Energi387 kcal · median 382 kcal
Protein9,1 g · median 8,3 g
Fiber7,6 g · median 6,9 g
Socker28,1 g · median 21,2 g
Mättat fett0,55 g · median 0,78 g
Salt0,28 g · median 0,73 g
63 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Fosfor225 mg · 32 %
- Koppar0,31 mg · 31 %
- Magnesium83 mg · 22 %
- Zink2 mg · 20 %
- Tiamin (B1)0,21 mg · 19 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Frukostspannmålsprodukter”
- Flingor, majsflingor med socker387 kcal
- Flingor, majsflingor, medelvärde av industriella produkter388 kcal
- Flingor, majsflingor med socker och äpple, lidl387 kcal
- Flingor, kellogg's coco pops crunchers, frukostflingor med vete och choklad388 kcal
- Flingor, veteringflinga, honey monster sugar puffs, raisio, vitaminerade387 kcal
- Flingor, kellogg's all-bran crunchy bites, frukostflingor med vete och ris388 kcal
- Flingor, veteringsflinga386 kcal
- Flingor, chokladfrukostflingor, flakers choco, lidl386 kcal
- Flingor, majsflingor med honung, lidl386 kcal
- Flingor, cheerios, frukostflingor med havre, nestle385 kcal
- Flingor, nesquik frukostflingor med kakao, nestle, vitaminerad385 kcal
- Flingor, chokladfrukostflingor, medelvärde av industriella produkter391 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.