Frukostspannmålsprodukter
Flingor, kellogg's all-bran crunchy bites, frukostflingor med vete och ris
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
388kcal per 100 g
8 gProtein
10,8 gFett
57,9 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 388 kcal1 625 kJ | 19 % |
| Protein | 8 g | 16 % |
| Fett | 10,8 g | 15 % |
| varav mättat fett | 2 g | 10 % |
| Enkelomättade fettsyror | 5 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 3,2 g | — |
| Kolesterol | 0,4 mg | — |
| Kolhydrater | 57,9 g | 22 % |
| varav sockerarter | 20,8 g | 23 % |
| Stärkelse | 37,1 g | — |
| Fiber | 13 g | — |
| Salt | 0,92 g | 15 % |
| Vatten | 7,5 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 653 mg | 33 % |
| Kalcium | 43 mg | 5 % |
| Magnesium | 227 mg | 60 % |
| Fosfor | 527 mg | 75 % |
| Järn | 5,7 mg | 41 % |
| Zink | 3,8 mg | 38 % |
| Koppar | 0,69 mg | 69 % |
| Selen | 9,3 µg | 17 % |
| Jod | 5,6 µg | 4 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 1,1 µg | 0 % |
| Betakaroten | 9,9 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 1,9 mg | 16 % |
| Vitamin K | 10 µg | 14 % |
| Tiamin (B1) | 0,19 mg | 17 % |
| Riboflavin (B2) | 0,11 mg | 8 % |
| Niacin | 6,7 mg | 42 % |
| Vitamin B6 | 0,3 mg | 21 % |
| Folat | 17 µg | 8 % |
| Vitamin B12 | 0,01 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0,03 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 84 livsmedel i ”Frukostspannmålsprodukter”
Energi388 kcal · median 382 kcal
Protein8 g · median 8,3 g
Fiber13 g · median 6,9 g
Socker20,8 g · median 21,2 g
Mättat fett2 g · median 0,78 g
Salt0,92 g · median 0,73 g
43 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Fosfor527 mg · 75 %
- Koppar0,69 mg · 69 %
- Magnesium227 mg · 60 %
- Niacin6,7 mg · 42 %
- Järn5,7 mg · 41 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Frukostspannmålsprodukter”
- Flingor, kellogg's coco pops crunchers, frukostflingor med vete och choklad388 kcal
- Flingor, majsflingor, medelvärde av industriella produkter388 kcal
- Flingor, frukostflingor med kakao, pirkka387 kcal
- Flingor, majsflingor med socker387 kcal
- Flingor, majsflingor med socker och äpple, lidl387 kcal
- Flingor, veteringflinga, honey monster sugar puffs, raisio, vitaminerade387 kcal
- Flingor, veteringsflinga386 kcal
- Flingor, chokladfrukostflingor, medelvärde av industriella produkter391 kcal
- Flingor, chokladfrukostflingor, flakers choco, lidl386 kcal
- Flingor, majsflingor med honung, lidl386 kcal
- Flingor, cheerios, frukostflingor med havre, nestle385 kcal
- Flingor, nesquik frukostflingor med kakao, nestle, vitaminerad385 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.