Frukostspannmålsprodukter
Flingor, chokladfrukostflingor, flakers choco, lidl
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
386kcal per 100 g
8,2 gProtein
2,1 gFett
80 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 386 kcal1 614 kJ | 19 % |
| Protein | 8,2 g | 16 % |
| Fett | 2,1 g | 3 % |
| varav mättat fett | 0,72 g | 4 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,42 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,43 g | — |
| Kolesterol | 0 mg | — |
| Kolhydrater | 80 g | 31 % |
| varav sockerarter | 34 g | 38 % |
| Stärkelse | 43,1 g | — |
| Fiber | 4,6 g | — |
| Salt | 0,75 g | 12 % |
| Vatten | 3,7 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 203 mg | 10 % |
| Kalcium | 21 mg | 3 % |
| Magnesium | 40 mg | 11 % |
| Fosfor | 102 mg | 15 % |
| Järn | 1,5 mg | 10 % |
| Zink | 0,85 mg | 8 % |
| Koppar | 0,27 mg | 27 % |
| Selen | 6 µg | 11 % |
| Jod | 7,4 µg | 5 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,19 µg | 0 % |
| Betakaroten | 2,2 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,24 mg | 2 % |
| Vitamin K | 0,58 µg | 1 % |
| Tiamin (B1) | 0,04 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) | 0,04 mg | 3 % |
| Niacin | 0,64 mg | 4 % |
| Vitamin B6 | 0,06 mg | 4 % |
| Folat | 8,4 µg | 4 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 84 livsmedel i ”Frukostspannmålsprodukter”
Energi386 kcal · median 382 kcal
Protein8,2 g · median 8,3 g
Fiber4,6 g · median 6,9 g
Socker34 g · median 21,2 g
Mättat fett0,72 g · median 0,78 g
Salt0,75 g · median 0,73 g
48 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Koppar0,27 mg · 27 %
- Protein8,2 g · 16 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Frukostspannmålsprodukter”
- Flingor, majsflingor med honung, lidl386 kcal
- Flingor, cheerios, frukostflingor med havre, nestle385 kcal
- Flingor, veteringsflinga386 kcal
- Flingor, nesquik frukostflingor med kakao, nestle, vitaminerad385 kcal
- Flingor, veteringflinga, honey monster sugar puffs, raisio, vitaminerade387 kcal
- Flingor, majsflingor med socker och äpple, lidl387 kcal
- Flingor, majsflingor med socker387 kcal
- Flingor, frukostflingor med kakao, pirkka387 kcal
- Flingor, majsflingor, medelvärde av industriella produkter388 kcal
- Flingor, kellogg's coco pops crunchers, frukostflingor med vete och choklad388 kcal
- Flingor, kellogg's coco pops, frukostflingor med ris och choklad383 kcal
- Flingor, kellogg's all-bran crunchy bites, frukostflingor med vete och ris388 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.