Frukostspannmålsprodukter
Flingor, nesquik frukostflingor med kakao, nestle, vitaminerad
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
385kcal per 100 g
6,5 gProtein
4,3 gFett
76,4 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 385 kcal1 611 kJ | 19 % |
| Protein | 6,5 g | 13 % |
| Fett | 4,3 g | 6 % |
| varav mättat fett | 1,7 g | 8 % |
| Enkelomättade fettsyror | 1,2 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,73 g | — |
| Kolesterol | 0,04 mg | — |
| Kolhydrater | 76,4 g | 29 % |
| varav sockerarter | 35,6 g | 40 % |
| Stärkelse | 40,8 g | — |
| Fiber | 5,2 g | — |
| Salt | 0,5 g | 8 % |
| Vatten | 7,2 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 348 mg | 17 % |
| Kalcium | 267 mg | 33 % |
| Magnesium | 72 mg | 19 % |
| Fosfor | 161 mg | 23 % |
| Järn | 12 mg | 85 % |
| Zink | 1,4 mg | 14 % |
| Koppar | 0,2 mg | 20 % |
| Selen | 5 µg | 9 % |
| Jod | 3,6 µg | 2 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 2,4 µg | 0 % |
| Betakaroten | 22 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,47 mg | 4 % |
| Vitamin K | 1,3 µg | 2 % |
| Tiamin (B1) | 1,2 mg | 109 % |
| Riboflavin (B2) | 1,4 mg | 100 % |
| Niacin | 2,3 mg | 14 % |
| Vitamin B6 | 0,06 mg | 4 % |
| Folat | 170 µg | 85 % |
| Vitamin B12 | 0,85 µg | 34 % |
| Vitamin C | 51 mg | 64 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 84 livsmedel i ”Frukostspannmålsprodukter”
Energi385 kcal · median 382 kcal
Protein6,5 g · median 8,3 g
Fiber5,2 g · median 6,9 g
Socker35,6 g · median 21,2 g
Mättat fett1,7 g · median 0,78 g
Salt0,5 g · median 0,73 g
20 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Tiamin (B1)1,2 mg · 109 %
- Riboflavin (B2)1,4 mg · 100 %
- Järn12 mg · 85 %
- Folat170 µg · 85 %
- Vitamin C51 mg · 64 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Frukostspannmålsprodukter”
- Flingor, cheerios, frukostflingor med havre, nestle385 kcal
- Flingor, majsflingor med honung, lidl386 kcal
- Flingor, chokladfrukostflingor, flakers choco, lidl386 kcal
- Flingor, veteringsflinga386 kcal
- Flingor, kellogg's coco pops, frukostflingor med ris och choklad383 kcal
- Flingor, veteringflinga, honey monster sugar puffs, raisio, vitaminerade387 kcal
- Flingor, majsflingor med socker och äpple, lidl387 kcal
- Flingor, majsflingor med socker387 kcal
- Flingor, frukostflingor med kakao, pirkka387 kcal
- Flingor, riskrisp383 kcal
- Flingor, majsflingor, medelvärde av industriella produkter388 kcal
- Frukostflingor med vete, ris och yogurt, vitaminerade382 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.