Frukostspannmålsprodukter
Frukostflingor med vete, ris och yogurt, vitaminerade
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
382kcal per 100 g
8,6 gProtein
6,3 gFett
68,6 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 382 kcal1 599 kJ | 19 % |
| Protein | 8,6 g | 17 % |
| Fett | 6,3 g | 9 % |
| varav mättat fett | 2,5 g | 12 % |
| Enkelomättade fettsyror | 2 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1,2 g | — |
| Kolesterol | 0,6 mg | — |
| Kolhydrater | 68,6 g | 26 % |
| varav sockerarter | 18,2 g | 20 % |
| Stärkelse | 50,4 g | — |
| Fiber | 6,7 g | — |
| Salt | 0,85 g | 14 % |
| Vatten | 7,6 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 309 mg | 15 % |
| Kalcium | 580 mg | 73 % |
| Magnesium | 76 mg | 20 % |
| Fosfor | 244 mg | 35 % |
| Järn | 11 mg | 79 % |
| Zink | 2 mg | 20 % |
| Koppar | 0,32 mg | 32 % |
| Selen | 8,5 µg | 16 % |
| Jod | 10 µg | 7 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,47 µg | 0 % |
| Betakaroten | 2,5 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,76 mg | 6 % |
| Vitamin K | 1,6 µg | 2 % |
| Tiamin (B1) | 0,2 mg | 18 % |
| Riboflavin (B2) | 1,1 mg | 79 % |
| Niacin | 11 mg | 70 % |
| Vitamin B6 | 1,2 mg | 86 % |
| Folat | 130 µg | 65 % |
| Vitamin B12 | 0,1 µg | 4 % |
| Vitamin C | 0,22 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 84 livsmedel i ”Frukostspannmålsprodukter”
Energi382 kcal · median 382 kcal
Protein8,6 g · median 8,3 g
Fiber6,7 g · median 6,9 g
Socker18,2 g · median 21,2 g
Mättat fett2,5 g · median 0,78 g
Salt0,85 g · median 0,73 g
55 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin B61,2 mg · 86 %
- Riboflavin (B2)1,1 mg · 79 %
- Järn11 mg · 79 %
- Kalcium580 mg · 73 %
- Niacin11 mg · 70 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Frukostspannmålsprodukter”
- Flingor, riskrisp383 kcal
- Flingor, kellogg's coco pops, frukostflingor med ris och choklad383 kcal
- Flingor, kellogg's rice krispies multi grain, ris, havre och majs381 kcal
- Flingor, nesquik frukostflingor med kakao, nestle, vitaminerad385 kcal
- Flingor, cheerios, frukostflingor med havre, nestle385 kcal
- Flingor, majsflingor med honung, lidl386 kcal
- Flingor, chokladfrukostflingor, flakers choco, lidl386 kcal
- Flingor, riskrisp med socker, kellogg´s frost rice krispies, vitaminerade378 kcal
- Flingor, veteringsflinga386 kcal
- Flingor, pirkka frukostflingor med majs, ris och kakao378 kcal
- Flingor, choklad flingor, fullkornsringar, top food378 kcal
- Flingor, veteringflinga, honey monster sugar puffs, raisio, vitaminerade387 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.