Frukostspannmålsprodukter
Flingor, riskrisp
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
383kcal per 100 g
6,8 gProtein
1,2 gFett
85,6 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 383 kcal1 601 kJ | 19 % |
| Protein | 6,8 g | 14 % |
| Fett | 1,2 g | 2 % |
| varav mättat fett | 0,26 g | 1 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,35 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,44 g | — |
| Kolesterol | 0 mg | — |
| Kolhydrater | 85,6 g | 33 % |
| varav sockerarter | 9,7 g | 11 % |
| Stärkelse | 75,9 g | — |
| Fiber | 0,89 g | — |
| Salt | 1,5 g | 25 % |
| Vatten | 4,1 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 115 mg | 6 % |
| Kalcium | 8,7 mg | 1 % |
| Magnesium | 32 mg | 8 % |
| Fosfor | 97 mg | 14 % |
| Järn | 1,1 mg | 8 % |
| Zink | 1,1 mg | 11 % |
| Koppar | 0,23 mg | 23 % |
| Selen | 13 µg | 24 % |
| Jod | 4,9 µg | 3 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 µg | 0 % |
| Betakaroten | 0 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,04 mg | 0 % |
| Vitamin K | 0,04 µg | 0 % |
| Tiamin (B1) | 0,04 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) | 0,01 mg | 1 % |
| Niacin | 1,7 mg | 10 % |
| Vitamin B6 | 0,07 mg | 5 % |
| Folat | 6,1 µg | 3 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 84 livsmedel i ”Frukostspannmålsprodukter”
Energi383 kcal · median 382 kcal
Protein6,8 g · median 8,3 g
Fiber0,89 g · median 6,9 g
Socker9,7 g · median 21,2 g
Mättat fett0,26 g · median 0,78 g
Salt1,5 g · median 0,73 g
23 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Selen13 µg · 24 %
- Koppar0,23 mg · 23 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Frukostspannmålsprodukter”
- Frukostflingor med vete, ris och yogurt, vitaminerade382 kcal
- Flingor, kellogg's coco pops, frukostflingor med ris och choklad383 kcal
- Flingor, kellogg's rice krispies multi grain, ris, havre och majs381 kcal
- Flingor, nesquik frukostflingor med kakao, nestle, vitaminerad385 kcal
- Flingor, cheerios, frukostflingor med havre, nestle385 kcal
- Flingor, majsflingor med honung, lidl386 kcal
- Flingor, chokladfrukostflingor, flakers choco, lidl386 kcal
- Flingor, veteringsflinga386 kcal
- Flingor, riskrisp med socker, kellogg´s frost rice krispies, vitaminerade378 kcal
- Flingor, veteringflinga, honey monster sugar puffs, raisio, vitaminerade387 kcal
- Flingor, majsflingor med socker och äpple, lidl387 kcal
- Flingor, pirkka frukostflingor med majs, ris och kakao378 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.