Frukostspannmålsprodukter
Flingor, chokladfrukostflingor, lidl
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
394kcal per 100 g
8,3 gProtein
4,3 gFett
76 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 394 kcal1 648 kJ | 20 % |
| Protein | 8,3 g | 17 % |
| Fett | 4,3 g | 6 % |
| varav mättat fett | 1,3 g | 7 % |
| Enkelomättade fettsyror | 1,5 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1 g | — |
| Kolesterol | 0,06 mg | — |
| Kolhydrater | 76 g | 29 % |
| varav sockerarter | 31 g | 34 % |
| Stärkelse | 42,1 g | — |
| Fiber | 7 g | — |
| Salt | 0,31 g | 5 % |
| Vatten | 3,1 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 342 mg | 17 % |
| Kalcium | 17 mg | 2 % |
| Magnesium | 68 mg | 18 % |
| Fosfor | 142 mg | 20 % |
| Järn | 1,8 mg | 13 % |
| Zink | 1,3 mg | 13 % |
| Koppar | 0,14 mg | 14 % |
| Selen | 5,3 µg | 10 % |
| Jod | 4,1 µg | 3 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 3,1 µg | 0 % |
| Betakaroten | 28 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,54 mg | 5 % |
| Vitamin K | 2,8 µg | 4 % |
| Tiamin (B1) | 0,09 mg | 8 % |
| Riboflavin (B2) | 0,05 mg | 4 % |
| Niacin | 1,3 mg | 8 % |
| Vitamin B6 | 0,12 mg | 9 % |
| Folat | 13 µg | 6 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 84 livsmedel i ”Frukostspannmålsprodukter”
Energi394 kcal · median 382 kcal
Protein8,3 g · median 8,3 g
Fiber7 g · median 6,9 g
Socker31 g · median 21,2 g
Mättat fett1,3 g · median 0,78 g
Salt0,31 g · median 0,73 g
51 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Fosfor142 mg · 20 %
- Magnesium68 mg · 18 %
- Kalium342 mg · 17 %
- Protein8,3 g · 17 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Frukostspannmålsprodukter”
- Flingor, veteflingor, fruit & fibre, lidl395 kcal
- Flingor, veteringflinga honung, top food392 kcal
- Flingor, fyrkornsflingor397 kcal
- Flingor, fyrkornsflingor, elovena397 kcal
- Flingor, chokladfrukostflingor, medelvärde av industriella produkter391 kcal
- Flingor, kellogg's all-bran crunchy bites, frukostflingor med vete och ris388 kcal
- Flingor, kellogg's coco pops crunchers, frukostflingor med vete och choklad388 kcal
- Flingor, majsflingor, medelvärde av industriella produkter388 kcal
- Flingor, frukostflingor med kakao, pirkka387 kcal
- Flingor, majsflingor med socker387 kcal
- Flingor, majsflingor med socker och äpple, lidl387 kcal
- Flingor, veteringflinga, honey monster sugar puffs, raisio, vitaminerade387 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.