Fisksåser
Kall sås, tonfisksås på gräddfil
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
121kcal per 100 g
9,1 gProtein
7,2 gFett
4,2 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 121 kcal505 kJ | 6 % |
| Protein | 9,1 g | 18 % |
| Fett | 7,2 g | 10 % |
| varav mättat fett | 3,6 g | 18 % |
| Enkelomättade fettsyror | 1,7 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1,4 g | — |
| Kolesterol | 24 mg | — |
| Kolhydrater | 4,2 g | 2 % |
| varav sockerarter | 4 g | 4 % |
| Stärkelse | 0,24 g | — |
| Fiber | 0,57 g | — |
| Salt | 0,67 g | 11 % |
| Vatten | 77,2 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 270 mg | 14 % |
| Kalcium | 50 mg | 6 % |
| Magnesium | 20 mg | 5 % |
| Fosfor | 123 mg | 18 % |
| Järn | 0,66 mg | 5 % |
| Zink | 0,78 mg | 8 % |
| Koppar | 0,07 mg | 7 % |
| Selen | 13 µg | 24 % |
| Jod | 18 µg | 12 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 75 µg | 9 % |
| Betakaroten | 442 µg | — |
| Vitamin D | 0,49 µg | 10 % |
| Vitamin E | 0,82 mg | 7 % |
| Vitamin K | 6,6 µg | 9 % |
| Tiamin (B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) | 0,11 mg | 8 % |
| Niacin | 4,9 mg | 30 % |
| Vitamin B6 | 0,28 mg | 20 % |
| Folat | 20 µg | 10 % |
| Vitamin B12 | 1,5 µg | 62 % |
| Vitamin C | 41 mg | 52 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 10 livsmedel i ”Fisksåser”
Energi121 kcal · median 135 kcal
Protein9,1 g · median 10,1 g
Fiber0,57 g · median 0,48 g
Socker4 g · median 1,9 g
Mättat fett3,6 g · median 3,2 g
Salt0,67 g · median 0,82 g
33 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin B121,5 µg · 62 %
- Vitamin C41 mg · 52 %
- Niacin4,9 mg · 30 %
- Selen13 µg · 24 %
- Vitamin B60,28 mg · 20 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Fisksåser”
- Fisksås, laxsås, tomat118 kcal
- Fisksås, fiskstuvning, lättmjölk130 kcal
- Fisksås, laxsås, grädde105 kcal
- Fisksås, fiskcurry, sej, regnbågslax, kokosmjölk104 kcal
- Fisksås, räksås, grädde139 kcal
- Fisksås, tonfisksås, köttbuljong, grädde143 kcal
- Romdressing, crème fraîche150 kcal
- Fisksås, tonfisksås, tomat156 kcal
- Kall sås, laxtartarsås på smetana186 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.