Fisksåser
Kall sås, laxtartarsås på smetana
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
186kcal per 100 g
12,1 gProtein
14,4 gFett
1,3 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 186 kcal777 kJ | 9 % |
| Protein | 12,1 g | 24 % |
| Fett | 14,4 g | 21 % |
| varav mättat fett | 6,6 g | 33 % |
| Enkelomättade fettsyror | 4,3 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 2,1 g | — |
| Kolesterol | 52 mg | — |
| Kolhydrater | 1,3 g | 1 % |
| varav sockerarter | 1,1 g | 1 % |
| Stärkelse | 0,25 g | — |
| Fiber | 0,35 g | — |
| Salt | 1,5 g | 26 % |
| Vatten | 69,1 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 272 mg | 14 % |
| Kalcium | 28 mg | 4 % |
| Magnesium | 17 mg | 5 % |
| Fosfor | 132 mg | 19 % |
| Järn | 0,35 mg | 2 % |
| Zink | 0,32 mg | 3 % |
| Koppar | 0,1 mg | 10 % |
| Selen | 14 µg | 26 % |
| Jod | 21 µg | 14 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 84 µg | 11 % |
| Betakaroten | 124 µg | — |
| Vitamin D | 4,9 µg | 99 % |
| Vitamin E | 0,96 mg | 8 % |
| Vitamin K | 9,8 µg | 13 % |
| Tiamin (B1) | 0,11 mg | 10 % |
| Riboflavin (B2) | 0,14 mg | 10 % |
| Niacin | 4,2 mg | 27 % |
| Vitamin B6 | 0,48 mg | 34 % |
| Folat | 16 µg | 8 % |
| Vitamin B12 | 3,1 µg | 122 % |
| Vitamin C | 8 mg | 10 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 10 livsmedel i ”Fisksåser”
Energi186 kcal · median 135 kcal
Protein12,1 g · median 10,1 g
Fiber0,35 g · median 0,48 g
Socker1,1 g · median 1,9 g
Mättat fett6,6 g · median 3,2 g
Salt1,5 g · median 0,82 g
67 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin B123,1 µg · 122 %
- Vitamin D4,9 µg · 99 %
- Vitamin B60,48 mg · 34 %
- Niacin4,2 mg · 27 %
- Selen14 µg · 26 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Fisksåser”
- Fisksås, tonfisksås, tomat156 kcal
- Romdressing, crème fraîche150 kcal
- Fisksås, tonfisksås, köttbuljong, grädde143 kcal
- Fisksås, räksås, grädde139 kcal
- Fisksås, fiskstuvning, lättmjölk130 kcal
- Kall sås, tonfisksås på gräddfil121 kcal
- Fisksås, laxsås, tomat118 kcal
- Fisksås, laxsås, grädde105 kcal
- Fisksås, fiskcurry, sej, regnbågslax, kokosmjölk104 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.