Fiskrätter
Potatislåda, tonfisk-potatismoslåda, lättmjölk
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
93kcal per 100 g
7,2 gProtein
2 gFett
10,6 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 93 kcal388 kJ | 5 % |
| Protein | 7,2 g | 14 % |
| Fett | 2 g | 3 % |
| varav mättat fett | 0,53 g | 3 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,54 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,72 g | — |
| Kolesterol | 14 mg | — |
| Kolhydrater | 10,6 g | 4 % |
| varav sockerarter | 1,8 g | 2 % |
| Stärkelse | 8,8 g | — |
| Fiber | 0,69 g | — |
| Salt | 0,85 g | 14 % |
| Vatten | 80,3 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 428 mg | 21 % |
| Kalcium | 37 mg | 5 % |
| Magnesium | 26 mg | 7 % |
| Fosfor | 91 mg | 13 % |
| Järn | 0,73 mg | 5 % |
| Zink | 0,63 mg | 6 % |
| Koppar | 0,09 mg | 9 % |
| Selen | 11 µg | 20 % |
| Jod | 22 µg | 15 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 6,3 µg | 1 % |
| Betakaroten | 7 µg | — |
| Vitamin D | 0,61 µg | 12 % |
| Vitamin E | 0,4 mg | 3 % |
| Vitamin K | 2 µg | 3 % |
| Tiamin (B1) | 0,12 mg | 11 % |
| Riboflavin (B2) | 0,07 mg | 5 % |
| Niacin | 4 mg | 25 % |
| Vitamin B6 | 0,18 mg | 13 % |
| Folat | 12 µg | 6 % |
| Vitamin B12 | 1,2 µg | 46 % |
| Vitamin C | 4,8 mg | 6 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 69 livsmedel i ”Fiskrätter”
Energi93 kcal · median 134 kcal
Protein7,2 g · median 10,6 g
Fiber0,69 g · median 0,46 g
Socker1,8 g · median 1,7 g
Mättat fett0,53 g · median 1,8 g
Salt0,85 g · median 0,89 g
19 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin B121,2 µg · 46 %
- Niacin4 mg · 25 %
- Kalium428 mg · 21 %
- Selen11 µg · 20 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Fiskrätter”
- Ugnspotatis, fiskfyllning, böckling, crème fraiche91 kcal
- Potatislåda, strömmingslåda, lättmjölk, utan bacon95 kcal
- Makaronilåda, fisk-makaronilåda, sej, lättmjölk96 kcal
- Potatislåda, fisk-potatispaj, lättmjölk89 kcal
- Fisk-rislåda, sej, äggstanning96 kcal
- Tonfisk-makaronistuvning, tonfisk i vatten98 kcal
- Fiskgratäng, hk, färdigmat87 kcal
- Fisk-spenatlåda, sej, lättmjölk99 kcal
- Potatislåda med fisk, janssons frestelse, kokkikartano snellman, färdigmat99 kcal
- Fisk-grönsakspaj, sej, grönsaksblandning, smältost, mjölk100 kcal
- Potatislåda, laxfrestelse, hk, färdigmat86 kcal
- Makaronilåda, fisk-makaronilåda, lättmjölk, medelvärde100 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.