Färskost
Färskost, 30 % fett, smaksatt, creme bonjour/cantadou
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
305kcal per 100 g
3,5 gProtein
30 gFett
4,2 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 305 kcal1 276 kJ | 15 % |
| Protein | 3,5 g | 7 % |
| Fett | 30 g | 43 % |
| varav mättat fett | 20 g | 100 % |
| Enkelomättade fettsyror | 8 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1 g | — |
| Kolesterol | 79 mg | — |
| Kolhydrater | 4,2 g | 2 % |
| varav sockerarter | 4,2 g | 5 % |
| Stärkelse | 0 g | — |
| Fiber | 0,5 g | — |
| Salt | 1,2 g | 20 % |
| Vatten | 58 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 269 mg | 13 % |
| Kalcium | 115 mg | 14 % |
| Magnesium | 16 mg | 4 % |
| Fosfor | 75 mg | 11 % |
| Järn | 0,12 mg | 1 % |
| Zink | 0,62 mg | 6 % |
| Koppar | 0,02 mg | 2 % |
| Selen | 2,7 µg | 5 % |
| Jod | 11 µg | 7 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 266 µg | 33 % |
| Betakaroten | 121 µg | — |
| Vitamin D | 0,16 µg | 3 % |
| Vitamin E | 0,55 mg | 5 % |
| Vitamin K | 4,3 µg | 6 % |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) | 0,31 mg | 22 % |
| Niacin | 0,16 mg | 1 % |
| Vitamin B6 | 0,09 mg | 6 % |
| Folat | 14 µg | 7 % |
| Vitamin B12 | 0,45 µg | 18 % |
| Vitamin C | 1,8 mg | 2 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 35 livsmedel i ”Färskost”
Energi305 kcal · median 230 kcal
Protein3,5 g · median 15,8 g
Fiber0,5 g · median 0 g
Socker4,2 g · median 2,5 g
Mättat fett20 g · median 11,1 g
Salt1,2 g · median 1,2 g
3 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin A266 µg · 33 %
- Riboflavin (B2)0,31 mg · 22 %
- Vitamin B120,45 µg · 18 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Färskost”
- Ost, fetaost, 25 % fett, av getmjölk, i saltlag299 kcal
- Färskost, 30 % fett, smaksatt, låg laktoshalt314 kcal
- Ost, halloumiost, av getmjölk, 22 % fett285 kcal
- Ost, fetaost, getmjölk, i olja328 kcal
- Ost, brödost, 17-23 % fett, låg laktoshalt279 kcal
- Ost, brödost, 17-23 % fett277 kcal
- Ost, mozzarella, 20 % fett264 kcal
- Ost, salladsost, 22 % fett, av komjölk, i olja263 kcal
- Färskost, 36-44 % fett, helfet, kasakka/musta-pekka347 kcal
- Färskost, 25 % fett, naturell, laktosfri258 kcal
- Ost, halloumiost, stekt356 kcal
- Ost, getost, chèvre, 30 % fett356 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.