Färska grönsaker
Rotsaksblandning, djupfryst
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
37kcal per 100 g
0,95 gProtein
0,23 gFett
6 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 37 kcal156 kJ | 2 % |
| Protein | 0,95 g | 2 % |
| Fett | 0,23 g | 0 % |
| varav mättat fett | 0,05 g | 0 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,01 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,16 g | — |
| Kolesterol | 0 mg | — |
| Kolhydrater | 6 g | 2 % |
| varav sockerarter | 4,8 g | 5 % |
| Stärkelse | 1,2 g | — |
| Fiber | 3,3 g | — |
| Salt | 0,06 g | 1 % |
| Vatten | 87,8 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 400 mg | 20 % |
| Kalcium | 33 mg | 4 % |
| Magnesium | 15 mg | 4 % |
| Fosfor | 47 mg | 7 % |
| Järn | 0,38 mg | 3 % |
| Zink | 0,31 mg | 3 % |
| Koppar | 0,06 mg | 6 % |
| Selen | 6,1 µg | 11 % |
| Jod | 1,2 µg | 1 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 310 µg | 39 % |
| Betakaroten | 3 055 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,41 mg | 3 % |
| Vitamin K | 16 µg | 22 % |
| Tiamin (B1) | 0,09 mg | 8 % |
| Riboflavin (B2) | 0,08 mg | 6 % |
| Niacin | 0,84 mg | 5 % |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | 7 % |
| Folat | 44 µg | 22 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 15 mg | 19 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 101 livsmedel i ”Färska grönsaker”
Energi37 kcal · median 32 kcal
Protein0,95 g · median 1,8 g
Fiber3,3 g · median 2,6 g
Socker4,8 g · median 2,5 g
Mättat fett0,05 g · median 0,04 g
Salt0,06 g · median 0,02 g
19 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin A310 µg · 39 %
- Folat44 µg · 22 %
- Vitamin K16 µg · 22 %
- Kalium400 mg · 20 %
- Vitamin C15 mg · 19 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Färska grönsaker”
- Maskros, blad38 kcal
- Grönkål, bladkål38 kcal
- Groddar, medelvärde, alfalfa, mungbönor36 kcal
- Wok-grönsaker, morot, champinjon, lök, paprika, ärter35 kcal
- Broccoli35 kcal
- Kålrot35 kcal
- Kirskål, blad40 kcal
- Grönsaksblandning, morot och böna, djupfryst34 kcal
- Grönsaksblandning, djupfryst, sopprötter, morot, kålrot, rotselleri, purjolök34 kcal
- Rabarber34 kcal
- Rödlök34 kcal
- Granskott, årsskott av gran34 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.