Färska grönsaker
Paprika, medelvärde
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
28kcal per 100 g
0,94 gProtein
0,4 gFett
4,2 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 28 kcal119 kJ | 1 % |
| Protein | 0,94 g | 2 % |
| Fett | 0,4 g | 1 % |
| varav mättat fett | 0,06 g | 0 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,01 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,12 g | — |
| Kolesterol | 0 mg | — |
| Kolhydrater | 4,2 g | 2 % |
| varav sockerarter | 4,2 g | 5 % |
| Stärkelse | 0,02 g | — |
| Fiber | 1,9 g | — |
| Salt | 0,01 g | 0 % |
| Vatten | 90 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 242 mg | 12 % |
| Kalcium | 8,6 mg | 1 % |
| Magnesium | 14 mg | 4 % |
| Fosfor | 27 mg | 4 % |
| Järn | 0,52 mg | 4 % |
| Zink | 0,1 mg | 1 % |
| Koppar | 0,01 mg | 1 % |
| Selen | 0,16 µg | 0 % |
| Jod | 1 µg | 1 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 154 µg | 19 % |
| Betakaroten | 1 823 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 2,2 mg | 18 % |
| Vitamin K | 5,1 µg | 7 % |
| Tiamin (B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) | 0,08 mg | 6 % |
| Niacin | 0,94 mg | 6 % |
| Vitamin B6 | 0,54 mg | 39 % |
| Folat | 56 µg | 28 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 185 mg | 231 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 101 livsmedel i ”Färska grönsaker”
Energi28 kcal · median 32 kcal
Protein0,94 g · median 1,8 g
Fiber1,9 g · median 2,6 g
Socker4,2 g · median 2,5 g
Mättat fett0,06 g · median 0,04 g
Salt0,01 g · median 0,02 g
15 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin C185 mg · 231 %
- Vitamin B60,54 mg · 39 %
- Folat56 µg · 28 %
- Vitamin A154 µg · 19 %
- Vitamin E2,2 mg · 18 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Färska grönsaker”
- Paprika, röd28 kcal
- Rödkål29 kcal
- Grönsaksblandning, morot, blomkål, ärter, bönor28 kcal
- Vild rucola, sandsenap28 kcal
- Groddar, alfalfa-groddar29 kcal
- Persilja27 kcal
- Trädgårdskrasse27 kcal
- Lök, gul lök29 kcal
- Dill, färsk30 kcal
- Krongrönsaker, blomkål, morot, broccoli30 kcal
- Paprika, gul30 kcal
- Kronärtskocka30 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.