Färska grönsaker
Dill, färsk
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
30kcal per 100 g
3,7 gProtein
0,8 gFett
0,9 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 30 kcal124 kJ | 1 % |
| Protein | 3,7 g | 7 % |
| Fett | 0,8 g | 1 % |
| Kolesterol | 0 mg | — |
| Kolhydrater | 0,9 g | 0 % |
| varav sockerarter | 0,8 g | 1 % |
| Stärkelse | 0,1 g | — |
| Fiber | 2,1 g | — |
| Salt | 0,07 g | 1 % |
| Vatten | 87,2 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 738 mg | 37 % |
| Kalcium | 208 mg | 26 % |
| Magnesium | 55 mg | 15 % |
| Fosfor | 66 mg | 9 % |
| Järn | 6,6 mg | 47 % |
| Zink | 0,91 mg | 9 % |
| Koppar | 0,15 mg | 15 % |
| Selen | 2,7 µg | 5 % |
| Jod | 3,9 µg | 3 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 375 µg | 47 % |
| Betakaroten | 4 517 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 1,6 mg | 13 % |
| Vitamin K | 280 µg | 373 % |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) | 0,3 mg | 21 % |
| Niacin | 1,6 mg | 10 % |
| Vitamin B6 | 0,3 mg | 21 % |
| Folat | 36 µg | 18 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 85 mg | 106 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 101 livsmedel i ”Färska grönsaker”
Energi30 kcal · median 32 kcal
Protein3,7 g · median 1,8 g
Fiber2,1 g · median 2,6 g
Socker0,8 g · median 2,5 g
Salt0,07 g · median 0,02 g
87 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin K280 µg · 373 %
- Vitamin C85 mg · 106 %
- Järn6,6 mg · 47 %
- Vitamin A375 µg · 47 %
- Kalium738 mg · 37 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Färska grönsaker”
- Krongrönsaker, blomkål, morot, broccoli30 kcal
- Lök, gul lök29 kcal
- Groddar, alfalfa-groddar29 kcal
- Paprika, gul30 kcal
- Kronärtskocka30 kcal
- Grönsaksblandning, djupfryst, broccoli, morot och blomkål31 kcal
- Rödkål29 kcal
- Paprika, röd28 kcal
- Paprika, medelvärde28 kcal
- Vitkål, huvudkål31 kcal
- Grönsaksblandning, morot, blomkål, ärter, bönor28 kcal
- Vild rucola, sandsenap28 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.