Färska grönsaker
Paprika, gul
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
30kcal per 100 g
0,94 gProtein
0,2 gFett
5,1 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 30 kcal126 kJ | 2 % |
| Protein | 0,94 g | 2 % |
| Fett | 0,2 g | 0 % |
| varav mättat fett | 0,03 g | 0 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,07 g | — |
| Kolesterol | 0 mg | — |
| Kolhydrater | 5,1 g | 2 % |
| varav sockerarter | 5,1 g | 6 % |
| Stärkelse | 0 g | — |
| Fiber | 2 g | — |
| Salt | 0,01 g | 0 % |
| Vatten | 90,6 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 220 mg | 11 % |
| Kalcium | 8 mg | 1 % |
| Magnesium | 16 mg | 4 % |
| Fosfor | 26 mg | 4 % |
| Järn | 0,4 mg | 3 % |
| Zink | 0,1 mg | 1 % |
| Koppar | 0,02 mg | 2 % |
| Selen | 0,2 µg | 0 % |
| Jod | 1 µg | 1 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 19 µg | 2 % |
| Betakaroten | 151 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 2,2 mg | 18 % |
| Vitamin K | 2,4 µg | 3 % |
| Tiamin (B1) | 0,01 mg | 1 % |
| Riboflavin (B2) | 0,02 mg | 1 % |
| Niacin | 0,7 mg | 4 % |
| Vitamin B6 | 0,54 mg | 39 % |
| Folat | 56 µg | 28 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 205 mg | 256 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 101 livsmedel i ”Färska grönsaker”
Energi30 kcal · median 32 kcal
Protein0,94 g · median 1,8 g
Fiber2 g · median 2,6 g
Socker5,1 g · median 2,5 g
Mättat fett0,03 g · median 0,04 g
Salt0,01 g · median 0,02 g
15 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin C205 mg · 256 %
- Vitamin B60,54 mg · 39 %
- Folat56 µg · 28 %
- Vitamin E2,2 mg · 18 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Färska grönsaker”
- Kronärtskocka30 kcal
- Dill, färsk30 kcal
- Krongrönsaker, blomkål, morot, broccoli30 kcal
- Grönsaksblandning, djupfryst, broccoli, morot och blomkål31 kcal
- Lök, gul lök29 kcal
- Groddar, alfalfa-groddar29 kcal
- Vitkål, huvudkål31 kcal
- Rödkål29 kcal
- Paprika, röd28 kcal
- Grönsaksblandning, djupfryst, morot, broccoli, böna och blomkål32 kcal
- Paprika, medelvärde28 kcal
- Grönsaksblandning, djupfryst, broccoli, morot och paprika32 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.