Blandbröd, fullkornsbröd
Rostbröd med havre och ost, fazer
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
279kcal per 100 g
8,6 gProtein
8 gFett
40 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 279 kcal1 165 kJ | 14 % |
| Protein | 8,6 g | 17 % |
| Fett | 8 g | 11 % |
| varav mättat fett | 1,5 g | 8 % |
| Enkelomättade fettsyror | 3,7 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 2,2 g | — |
| Kolesterol | 3,2 mg | — |
| Kolhydrater | 40 g | 15 % |
| varav sockerarter | 2,5 g | 3 % |
| Stärkelse | 37,4 g | — |
| Fiber | 5,3 g | — |
| Salt | 1,4 g | 23 % |
| Vatten | 35,9 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 182 mg | 9 % |
| Kalcium | 75 mg | 9 % |
| Magnesium | 48 mg | 13 % |
| Fosfor | 173 mg | 25 % |
| Järn | 1,6 mg | 12 % |
| Zink | 1,3 mg | 13 % |
| Koppar | 0,19 mg | 19 % |
| Selen | 6,2 µg | 11 % |
| Jod | 7,7 µg | 5 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 9,5 µg | 1 % |
| Betakaroten | 6,5 µg | — |
| Vitamin D | 0,01 µg | 0 % |
| Vitamin E | 1,3 mg | 11 % |
| Vitamin K | 9,3 µg | 12 % |
| Tiamin (B1) | 0,12 mg | 11 % |
| Riboflavin (B2) | 0,09 mg | 6 % |
| Niacin | 1,1 mg | 7 % |
| Vitamin B6 | 0,09 mg | 6 % |
| Folat | 26 µg | 13 % |
| Vitamin B12 | 0,11 µg | 4 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 139 livsmedel i ”Blandbröd, fullkornsbröd”
Energi279 kcal · median 261 kcal
Protein8,6 g · median 8,6 g
Fiber5,3 g · median 4,5 g
Socker2,5 g · median 1,9 g
Mättat fett1,5 g · median 0,69 g
Salt1,4 g · median 1,1 g
52 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Fosfor173 mg · 25 %
- Koppar0,19 mg · 19 %
- Protein8,6 g · 17 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Blandbröd, fullkornsbröd”
- Blandbröd, vete-, graham-, jästbrödsmjöl, surmjölk, leipäaitta, lidl279 kcal
- Blandbröd, krossemla, vatten, ljus278 kcal
- Blandsemla, ljus, vatten, vetemjöl, vetekross, perheleipurit278 kcal
- Blandbröd, surmjölkslimpa, skivad, vaasan279 kcal
- Rostbröd, rågrostbröd, vaasan278 kcal
- Blandbröd på vatten, limpukka, pågen280 kcal
- Blandbröd, flerkornsbröd, vete- och rågmjöl, linkosuo tummempi tuhatjyvä plus280 kcal
- Blandbröd, perheleipurit aittaleipä, ljust bröd på vete- och rågmjöl280 kcal
- Blandbröd på vatten, ruis-vehnätyynyt, vaasan277 kcal
- Blandbröd, havresemla, lättmjölk, jästbrödsmjöl, havreflingor281 kcal
- Blandbröd, rotsakbröd, rödbeta och morot, fazer276 kcal
- Blandbröd, småfranska med rågmjöl, fazer281 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.