Blandbröd, fullkornsbröd
Blandbröd, rotsakbröd, rödbeta och morot, fazer
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
276kcal per 100 g
11,4 gProtein
5 gFett
41,4 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 276 kcal1 154 kJ | 14 % |
| Protein | 11,4 g | 23 % |
| Fett | 5 g | 7 % |
| varav mättat fett | 0,43 g | 2 % |
| Enkelomättade fettsyror | 1,5 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 2,4 g | — |
| Kolesterol | 0,1 mg | — |
| Kolhydrater | 41,4 g | 16 % |
| varav sockerarter | 2,7 g | 3 % |
| Stärkelse | 38,7 g | — |
| Fiber | 8,6 g | — |
| Salt | 1,2 g | 19 % |
| Vatten | 30,8 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 592 mg | 30 % |
| Kalcium | 61 mg | 8 % |
| Magnesium | 98 mg | 26 % |
| Fosfor | 256 mg | 37 % |
| Järn | 3,1 mg | 22 % |
| Zink | 2 mg | 20 % |
| Koppar | 0,4 mg | 40 % |
| Selen | 6,5 µg | 12 % |
| Jod | 33 µg | 22 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 110 µg | 14 % |
| Betakaroten | 1 088 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,9 mg | 8 % |
| Vitamin K | 8 µg | 11 % |
| Tiamin (B1) | 0,28 mg | 26 % |
| Riboflavin (B2) | 0,12 mg | 8 % |
| Niacin | 2,4 mg | 15 % |
| Vitamin B6 | 0,17 mg | 12 % |
| Folat | 77 µg | 39 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0,85 mg | 1 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 139 livsmedel i ”Blandbröd, fullkornsbröd”
Energi276 kcal · median 261 kcal
Protein11,4 g · median 8,6 g
Fiber8,6 g · median 4,5 g
Socker2,7 g · median 1,9 g
Mättat fett0,43 g · median 0,69 g
Salt1,2 g · median 1,1 g
86 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Koppar0,4 mg · 40 %
- Folat77 µg · 39 %
- Fosfor256 mg · 37 %
- Kalium592 mg · 30 %
- Magnesium98 mg · 26 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Blandbröd, fullkornsbröd”
- Blandbröd på vatten, ruis-vehnätyynyt, vaasan277 kcal
- Blandbröd, jästbröd, vete, havre, fazer275 kcal
- Blandbröd, ljust krossbröd, vatten, vetemjöl, jästbrödsmjöl, leipäaitta, lidl275 kcal
- Blandbröd, vaasan täyshyvät, flerkornsbröd med frön275 kcal
- Blandbröd, flerkornsbröd, skivat, moniviljaviipaleet, vaasan274 kcal
- Rostbröd, rågrostbröd, vaasan278 kcal
- Blandbröd, krossemla, vatten, ljus278 kcal
- Blandsemla, ljus, vatten, vetemjöl, vetekross, perheleipurit278 kcal
- Blandbröd, pågen oivallus kuitupalat, ljust flerkornsbröd med vete och graham273 kcal
- Blandbröd, vete-, graham-, jästbrödsmjöl, surmjölk, leipäaitta, lidl279 kcal
- Rostbröd med havre och ost, fazer279 kcal
- Blandbröd, surmjölkslimpa, skivad, vaasan279 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.