Blandbröd, fullkornsbröd
Blandsemla, ljus, vatten, vetemjöl, vetekross, perheleipurit
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
278kcal per 100 g
9,1 gProtein
4,4 gFett
48 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 278 kcal1 164 kJ | 14 % |
| Protein | 9,1 g | 18 % |
| Fett | 4,4 g | 6 % |
| varav mättat fett | 0,53 g | 3 % |
| Enkelomättade fettsyror | 1,1 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 2,2 g | — |
| Kolesterol | 0,02 mg | — |
| Kolhydrater | 48 g | 18 % |
| varav sockerarter | 0,98 g | 1 % |
| Stärkelse | 47,1 g | — |
| Fiber | 3,9 g | — |
| Salt | 1,2 g | 20 % |
| Vatten | 37 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 178 mg | 9 % |
| Kalcium | 25 mg | 3 % |
| Magnesium | 50 mg | 13 % |
| Fosfor | 145 mg | 21 % |
| Järn | 1,3 mg | 10 % |
| Zink | 1,2 mg | 12 % |
| Koppar | 0,23 mg | 23 % |
| Selen | 7,4 µg | 13 % |
| Jod | 37 µg | 24 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,55 µg | 0 % |
| Betakaroten | 5,7 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 1,3 mg | 11 % |
| Vitamin K | 1,6 µg | 2 % |
| Tiamin (B1) | 0,18 mg | 16 % |
| Riboflavin (B2) | 0,07 mg | 5 % |
| Niacin | 1,4 mg | 9 % |
| Vitamin B6 | 0,11 mg | 8 % |
| Folat | 24 µg | 12 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0,01 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 139 livsmedel i ”Blandbröd, fullkornsbröd”
Energi278 kcal · median 261 kcal
Protein9,1 g · median 8,6 g
Fiber3,9 g · median 4,5 g
Socker0,98 g · median 1,9 g
Mättat fett0,53 g · median 0,69 g
Salt1,2 g · median 1,1 g
68 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Jod37 µg · 24 %
- Koppar0,23 mg · 23 %
- Fosfor145 mg · 21 %
- Protein9,1 g · 18 %
- Tiamin (B1)0,18 mg · 16 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Blandbröd, fullkornsbröd”
- Blandbröd, krossemla, vatten, ljus278 kcal
- Rostbröd, rågrostbröd, vaasan278 kcal
- Blandbröd, vete-, graham-, jästbrödsmjöl, surmjölk, leipäaitta, lidl279 kcal
- Rostbröd med havre och ost, fazer279 kcal
- Blandbröd, surmjölkslimpa, skivad, vaasan279 kcal
- Blandbröd på vatten, limpukka, pågen280 kcal
- Blandbröd, flerkornsbröd, vete- och rågmjöl, linkosuo tummempi tuhatjyvä plus280 kcal
- Blandbröd, perheleipurit aittaleipä, ljust bröd på vete- och rågmjöl280 kcal
- Blandbröd på vatten, ruis-vehnätyynyt, vaasan277 kcal
- Blandbröd, havresemla, lättmjölk, jästbrödsmjöl, havreflingor281 kcal
- Blandbröd, rotsakbröd, rödbeta och morot, fazer276 kcal
- Blandbröd, småfranska med rågmjöl, fazer281 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.