Blandbröd, fullkornsbröd
Blandbröd på vatten, ruis-vehnätyynyt, vaasan
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
277kcal per 100 g
8,8 gProtein
3,3 gFett
49,3 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 277 kcal1 157 kJ | 14 % |
| Protein | 8,8 g | 18 % |
| Fett | 3,3 g | 5 % |
| varav mättat fett | 1 g | 5 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,87 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,92 g | — |
| Kolesterol | 0,06 mg | — |
| Kolhydrater | 49,3 g | 19 % |
| varav sockerarter | 2,3 g | 3 % |
| Stärkelse | 47,1 g | — |
| Fiber | 9 g | — |
| Salt | 1,2 g | 20 % |
| Vatten | 31,9 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 281 mg | 14 % |
| Kalcium | 25 mg | 3 % |
| Magnesium | 76 mg | 20 % |
| Fosfor | 214 mg | 31 % |
| Järn | 2,1 mg | 15 % |
| Zink | 1,6 mg | 16 % |
| Koppar | 0,28 mg | 28 % |
| Selen | 7,1 µg | 13 % |
| Jod | 6,4 µg | 4 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,26 µg | 0 % |
| Betakaroten | 3,1 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,74 mg | 6 % |
| Vitamin K | 2,5 µg | 3 % |
| Tiamin (B1) | 0,14 mg | 13 % |
| Riboflavin (B2) | 0,09 mg | 7 % |
| Niacin | 2,3 mg | 14 % |
| Vitamin B6 | 0,13 mg | 9 % |
| Folat | 29 µg | 15 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 139 livsmedel i ”Blandbröd, fullkornsbröd”
Energi277 kcal · median 261 kcal
Protein8,8 g · median 8,6 g
Fiber9 g · median 4,5 g
Socker2,3 g · median 1,9 g
Mättat fett1 g · median 0,69 g
Salt1,2 g · median 1,1 g
56 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Fosfor214 mg · 31 %
- Koppar0,28 mg · 28 %
- Magnesium76 mg · 20 %
- Protein8,8 g · 18 %
- Zink1,6 mg · 16 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Blandbröd, fullkornsbröd”
- Blandbröd, rotsakbröd, rödbeta och morot, fazer276 kcal
- Blandbröd, jästbröd, vete, havre, fazer275 kcal
- Rostbröd, rågrostbröd, vaasan278 kcal
- Blandbröd, krossemla, vatten, ljus278 kcal
- Blandbröd, ljust krossbröd, vatten, vetemjöl, jästbrödsmjöl, leipäaitta, lidl275 kcal
- Blandbröd, vaasan täyshyvät, flerkornsbröd med frön275 kcal
- Blandsemla, ljus, vatten, vetemjöl, vetekross, perheleipurit278 kcal
- Blandbröd, vete-, graham-, jästbrödsmjöl, surmjölk, leipäaitta, lidl279 kcal
- Rostbröd med havre och ost, fazer279 kcal
- Blandbröd, surmjölkslimpa, skivad, vaasan279 kcal
- Blandbröd, flerkornsbröd, skivat, moniviljaviipaleet, vaasan274 kcal
- Blandbröd på vatten, limpukka, pågen280 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.