Blandbröd, fullkornsbröd
Knäckebröd, fröknäckebröd, hembakat
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
261kcal per 100 g
8,8 gProtein
17,5 gFett
14,6 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 261 kcal1 093 kJ | 13 % |
| Protein | 8,8 g | 18 % |
| Fett | 17,5 g | 25 % |
| varav mättat fett | 2,1 g | 11 % |
| Enkelomättade fettsyror | 7,2 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 7,1 g | — |
| Kolesterol | 0 mg | — |
| Kolhydrater | 14,6 g | 6 % |
| varav sockerarter | 0,71 g | 1 % |
| Stärkelse | 13,9 g | — |
| Fiber | 6,1 g | — |
| Salt | 0,92 g | 15 % |
| Vatten | 51,9 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 306 mg | 15 % |
| Kalcium | 119 mg | 15 % |
| Magnesium | 103 mg | 28 % |
| Fosfor | 287 mg | 41 % |
| Järn | 2,9 mg | 21 % |
| Zink | 2,3 mg | 23 % |
| Koppar | 0,47 mg | 47 % |
| Selen | 7,7 µg | 14 % |
| Jod | 25 µg | 17 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 1,2 µg | 0 % |
| Betakaroten | 14 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 2,9 mg | 24 % |
| Vitamin K | 6,6 µg | 9 % |
| Tiamin (B1) | 0,34 mg | 31 % |
| Riboflavin (B2) | 0,08 mg | 6 % |
| Niacin | 0,97 mg | 6 % |
| Vitamin B6 | 0,18 mg | 13 % |
| Folat | 22 µg | 11 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0,09 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 139 livsmedel i ”Blandbröd, fullkornsbröd”
Energi261 kcal · median 261 kcal
Protein8,8 g · median 8,6 g
Fiber6,1 g · median 4,5 g
Socker0,71 g · median 1,9 g
Mättat fett2,1 g · median 0,69 g
Salt0,92 g · median 1,1 g
56 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Koppar0,47 mg · 47 %
- Fosfor287 mg · 41 %
- Tiamin (B1)0,34 mg · 31 %
- Magnesium103 mg · 28 %
- Vitamin E2,9 mg · 24 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Blandbröd, fullkornsbröd”
- Blandbröd, lantbröd, skivat flerkornsbröd, arkiviipaleet, vaasan261 kcal
- Blandbröd, mörkt bröd, naturligt glutenfritt262 kcal
- Rostbröd, småfranska med fullkornsråg och rågfiber, fazer260 kcal
- Blandbröd, potatislimpa, linkosuo260 kcal
- Blandbröd, havrebröd, naturligt glutenfritt263 kcal
- Blandbröd, rågsemla260 kcal
- Blandbröd, vatten, graham-, råg-, vetemjöl263 kcal
- Blandbröd, jästbröd, vete, råg, leivon leipomo, muheva, perheleipurit259 kcal
- Blandbröd, bröd med trekornsflingor, pirjon pakari264 kcal
- Blandbröd, morotssemla på vatten, tuhti-porkkanasämpylä, katri antell259 kcal
- Blandbröd, flerkornsbröd med havre, vaasan258 kcal
- Blandbröd, morotsbröd på vatten264 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.