Blandbröd, fullkornsbröd
Blandbröd, havrebröd, naturligt glutenfritt
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
263kcal per 100 g
4,3 gProtein
6,2 gFett
44,9 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 263 kcal1 099 kJ | 13 % |
| Protein | 4,3 g | 9 % |
| Fett | 6,2 g | 9 % |
| varav mättat fett | 2,4 g | 12 % |
| Enkelomättade fettsyror | 2,3 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1,2 g | — |
| Kolesterol | 0,16 mg | — |
| Kolhydrater | 44,9 g | 17 % |
| varav sockerarter | 0,88 g | 1 % |
| Stärkelse | 44 g | — |
| Fiber | 4 g | — |
| Salt | 1 g | 17 % |
| Vatten | 39,7 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 159 mg | 8 % |
| Kalcium | 24 mg | 3 % |
| Magnesium | 45 mg | 12 % |
| Fosfor | 159 mg | 23 % |
| Järn | 1,9 mg | 13 % |
| Zink | 1,2 mg | 12 % |
| Koppar | 0,17 mg | 17 % |
| Selen | 4,6 µg | 8 % |
| Jod | 21 µg | 14 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 µg | 0 % |
| Betakaroten | 0 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,57 mg | 5 % |
| Vitamin K | 3,3 µg | 4 % |
| Tiamin (B1) | 0,18 mg | 16 % |
| Riboflavin (B2) | 0,1 mg | 7 % |
| Niacin | 0,92 mg | 6 % |
| Vitamin B6 | 0,06 mg | 4 % |
| Folat | 50 µg | 25 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 139 livsmedel i ”Blandbröd, fullkornsbröd”
Energi263 kcal · median 261 kcal
Protein4,3 g · median 8,6 g
Fiber4 g · median 4,5 g
Socker0,88 g · median 1,9 g
Mättat fett2,4 g · median 0,69 g
Salt1 g · median 1,1 g
6 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Folat50 µg · 25 %
- Fosfor159 mg · 23 %
- Koppar0,17 mg · 17 %
- Tiamin (B1)0,18 mg · 16 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Blandbröd, fullkornsbröd”
- Blandbröd, vatten, graham-, råg-, vetemjöl263 kcal
- Blandbröd, bröd med trekornsflingor, pirjon pakari264 kcal
- Blandbröd, mörkt bröd, naturligt glutenfritt262 kcal
- Knäckebröd, fröknäckebröd, hembakat261 kcal
- Blandbröd, morotsbröd på vatten264 kcal
- Blandbröd, lantbröd, skivat flerkornsbröd, arkiviipaleet, vaasan261 kcal
- Blandsemla, ljus, låg i kolhydrater, skivat, vaasan265 kcal
- Blandbröd, flerkornsbröd med havre, rivet, vaasan265 kcal
- Rostbröd, småfranska med fullkornsråg och rågfiber, fazer260 kcal
- Blandbröd, potatislimpa, linkosuo260 kcal
- Blandbröd, kornbröd, lättmjölk, jästbröds-, kornmjöl, havreflingor265 kcal
- Blandbröd, rågkrossemla på vatten266 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.