Blandbröd, fullkornsbröd
Blandbröd, morotssemla på vatten, tuhti-porkkanasämpylä, katri antell
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
259kcal per 100 g
7,8 gProtein
4,7 gFett
44 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 259 kcal1 081 kJ | 13 % |
| Protein | 7,8 g | 16 % |
| Fett | 4,7 g | 7 % |
| varav mättat fett | 0,92 g | 5 % |
| Enkelomättade fettsyror | 1,3 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1,9 g | — |
| Kolesterol | 0,06 mg | — |
| Kolhydrater | 44 g | 17 % |
| varav sockerarter | 1,7 g | 2 % |
| Stärkelse | 42,3 g | — |
| Fiber | 3,3 g | — |
| Salt | 1 g | 17 % |
| Vatten | 41,7 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 172 mg | 9 % |
| Kalcium | 22 mg | 3 % |
| Magnesium | 39 mg | 10 % |
| Fosfor | 112 mg | 16 % |
| Järn | 1 mg | 7 % |
| Zink | 0,89 mg | 9 % |
| Koppar | 0,18 mg | 18 % |
| Selen | 6,2 µg | 11 % |
| Jod | 31 µg | 21 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 57 µg | 7 % |
| Betakaroten | 558 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 1,2 mg | 10 % |
| Vitamin K | 3,6 µg | 5 % |
| Tiamin (B1) | 0,12 mg | 11 % |
| Riboflavin (B2) | 0,06 mg | 4 % |
| Niacin | 0,88 mg | 6 % |
| Vitamin B6 | 0,12 mg | 9 % |
| Folat | 21 µg | 11 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0,37 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 139 livsmedel i ”Blandbröd, fullkornsbröd”
Energi259 kcal · median 261 kcal
Protein7,8 g · median 8,6 g
Fiber3,3 g · median 4,5 g
Socker1,7 g · median 1,9 g
Mättat fett0,92 g · median 0,69 g
Salt1 g · median 1,1 g
28 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Jod31 µg · 21 %
- Koppar0,18 mg · 18 %
- Fosfor112 mg · 16 %
- Protein7,8 g · 16 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Blandbröd, fullkornsbröd”
- Blandbröd, flerkornsbröd med havre, vaasan258 kcal
- Blandbröd, jästbröd, vete, råg, leivon leipomo, muheva, perheleipurit259 kcal
- Blandbröd, havrebröd, vetemjöl, havreflingor, fazer258 kcal
- Blandbröd, fröbröd, naturligt glutenfritt, magvänlig, fazer258 kcal
- Blandbröd, rågsemla260 kcal
- Blandbröd, potatislimpa, linkosuo260 kcal
- Rostbröd, småfranska med fullkornsråg och rågfiber, fazer260 kcal
- Blandbröd, lantbröd, skivat flerkornsbröd, arkiviipaleet, vaasan261 kcal
- Blandbröd, havrebröd på vatten256 kcal
- Blandbröd, havresemla på vatten256 kcal
- Knäckebröd, fröknäckebröd, hembakat261 kcal
- Blandbröd, mörkt bröd, naturligt glutenfritt262 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.