Blandbröd, fullkornsbröd
Blandbröd, jästbröd, vete, råg, leivon leipomo, muheva, perheleipurit
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
259kcal per 100 g
9,4 gProtein
2,3 gFett
47,6 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 259 kcal1 083 kJ | 13 % |
| Protein | 9,4 g | 19 % |
| Fett | 2,3 g | 3 % |
| varav mättat fett | 0,37 g | 2 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,8 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,79 g | — |
| Kolesterol | 0,05 mg | — |
| Kolhydrater | 47,6 g | 18 % |
| varav sockerarter | 1,6 g | 2 % |
| Stärkelse | 46 g | — |
| Fiber | 3,7 g | — |
| Salt | 1,2 g | 20 % |
| Vatten | 35,4 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 137 mg | 7 % |
| Kalcium | 13 mg | 2 % |
| Magnesium | 19 mg | 5 % |
| Fosfor | 79 mg | 11 % |
| Järn | 0,95 mg | 7 % |
| Zink | 0,72 mg | 7 % |
| Koppar | 0,15 mg | 15 % |
| Selen | 4 µg | 7 % |
| Jod | 36 µg | 24 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,23 µg | 0 % |
| Betakaroten | 2,7 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,47 mg | 4 % |
| Vitamin K | 2,7 µg | 4 % |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg | 6 % |
| Riboflavin (B2) | 0,07 mg | 5 % |
| Niacin | 0,62 mg | 4 % |
| Vitamin B6 | 0,08 mg | 6 % |
| Folat | 20 µg | 10 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 139 livsmedel i ”Blandbröd, fullkornsbröd”
Energi259 kcal · median 261 kcal
Protein9,4 g · median 8,6 g
Fiber3,7 g · median 4,5 g
Socker1,6 g · median 1,9 g
Mättat fett0,37 g · median 0,69 g
Salt1,2 g · median 1,1 g
71 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Jod36 µg · 24 %
- Protein9,4 g · 19 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Blandbröd, fullkornsbröd”
- Blandbröd, morotssemla på vatten, tuhti-porkkanasämpylä, katri antell259 kcal
- Blandbröd, flerkornsbröd med havre, vaasan258 kcal
- Blandbröd, rågsemla260 kcal
- Blandbröd, havrebröd, vetemjöl, havreflingor, fazer258 kcal
- Blandbröd, fröbröd, naturligt glutenfritt, magvänlig, fazer258 kcal
- Blandbröd, potatislimpa, linkosuo260 kcal
- Rostbröd, småfranska med fullkornsråg och rågfiber, fazer260 kcal
- Blandbröd, lantbröd, skivat flerkornsbröd, arkiviipaleet, vaasan261 kcal
- Knäckebröd, fröknäckebröd, hembakat261 kcal
- Blandbröd, mörkt bröd, naturligt glutenfritt262 kcal
- Blandbröd, havrebröd på vatten256 kcal
- Blandbröd, havresemla på vatten256 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.