Blandbröd, fullkornsbröd
Blandbröd, flerkornsbröd med havre, vaasan
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
258kcal per 100 g
11,9 gProtein
4,1 gFett
39,5 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 258 kcal1 080 kJ | 13 % |
| Protein | 11,9 g | 24 % |
| Fett | 4,1 g | 6 % |
| varav mättat fett | 0,43 g | 2 % |
| Enkelomättade fettsyror | 1,7 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1,5 g | — |
| Kolesterol | 0,11 mg | — |
| Kolhydrater | 39,5 g | 15 % |
| varav sockerarter | 0,93 g | 1 % |
| Stärkelse | 38,6 g | — |
| Fiber | 6,6 g | — |
| Salt | 1,1 g | 18 % |
| Vatten | 29,6 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 213 mg | 11 % |
| Kalcium | 24 mg | 3 % |
| Magnesium | 60 mg | 16 % |
| Fosfor | 200 mg | 29 % |
| Järn | 2,1 mg | 15 % |
| Zink | 1,7 mg | 17 % |
| Koppar | 0,23 mg | 23 % |
| Selen | 6,5 µg | 12 % |
| Jod | 35 µg | 23 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,21 µg | 0 % |
| Betakaroten | 2,5 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 1,2 mg | 10 % |
| Vitamin K | 4,1 µg | 5 % |
| Tiamin (B1) | 0,26 mg | 23 % |
| Riboflavin (B2) | 0,1 mg | 7 % |
| Niacin | 1,6 mg | 10 % |
| Vitamin B6 | 0,09 mg | 6 % |
| Folat | 38 µg | 19 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 139 livsmedel i ”Blandbröd, fullkornsbröd”
Energi258 kcal · median 261 kcal
Protein11,9 g · median 8,6 g
Fiber6,6 g · median 4,5 g
Socker0,93 g · median 1,9 g
Mättat fett0,43 g · median 0,69 g
Salt1,1 g · median 1,1 g
87 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Fosfor200 mg · 29 %
- Protein11,9 g · 24 %
- Jod35 µg · 23 %
- Tiamin (B1)0,26 mg · 23 %
- Koppar0,23 mg · 23 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Blandbröd, fullkornsbröd”
- Blandbröd, havrebröd, vetemjöl, havreflingor, fazer258 kcal
- Blandbröd, morotssemla på vatten, tuhti-porkkanasämpylä, katri antell259 kcal
- Blandbröd, fröbröd, naturligt glutenfritt, magvänlig, fazer258 kcal
- Blandbröd, jästbröd, vete, råg, leivon leipomo, muheva, perheleipurit259 kcal
- Blandbröd, rågsemla260 kcal
- Blandbröd, potatislimpa, linkosuo260 kcal
- Rostbröd, småfranska med fullkornsråg och rågfiber, fazer260 kcal
- Blandbröd, havrebröd på vatten256 kcal
- Blandbröd, havresemla på vatten256 kcal
- Blandbröd, lantbröd, skivat flerkornsbröd, arkiviipaleet, vaasan261 kcal
- Rostbröd, havrerostbröd, vatten, vetemjöl, havreflingor256 kcal
- Blandbröd, lantbröd, skivat flerkornsbröd, maalaisviipaleet, vaasan255 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.