Blandbröd, fullkornsbröd
Blandbröd, bröd med trekornsflingor, pirjon pakari
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
264kcal per 100 g
8,5 gProtein
2,3 gFett
48,5 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 264 kcal1 103 kJ | 13 % |
| Protein | 8,5 g | 17 % |
| Fett | 2,3 g | 3 % |
| varav mättat fett | 0,37 g | 2 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,68 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,93 g | — |
| Kolesterol | 0 mg | — |
| Kolhydrater | 48,5 g | 19 % |
| varav sockerarter | 0,86 g | 1 % |
| Stärkelse | 47,7 g | — |
| Fiber | 6 g | — |
| Salt | 1,1 g | 18 % |
| Vatten | 32,8 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 221 mg | 11 % |
| Kalcium | 26 mg | 3 % |
| Magnesium | 57 mg | 15 % |
| Fosfor | 202 mg | 29 % |
| Järn | 1,9 mg | 14 % |
| Zink | 1,6 mg | 16 % |
| Koppar | 0,24 mg | 24 % |
| Selen | 6,8 µg | 12 % |
| Jod | 36 µg | 24 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,18 µg | 0 % |
| Betakaroten | 2,2 µg | — |
| Vitamin D | 1,8 µg | 36 % |
| Vitamin E | 0,45 mg | 4 % |
| Vitamin K | 1,5 µg | 2 % |
| Tiamin (B1) | 0,13 mg | 12 % |
| Riboflavin (B2) | 0,09 mg | 7 % |
| Niacin | 0,8 mg | 5 % |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | 7 % |
| Folat | 36 µg | 18 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 139 livsmedel i ”Blandbröd, fullkornsbröd”
Energi264 kcal · median 261 kcal
Protein8,5 g · median 8,6 g
Fiber6 g · median 4,5 g
Socker0,86 g · median 1,9 g
Mättat fett0,37 g · median 0,69 g
Salt1,1 g · median 1,1 g
46 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Vitamin D1,8 µg · 36 %
- Fosfor202 mg · 29 %
- Jod36 µg · 24 %
- Koppar0,24 mg · 24 %
- Folat36 µg · 18 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Blandbröd, fullkornsbröd”
- Blandbröd, vatten, graham-, råg-, vetemjöl263 kcal
- Blandbröd, morotsbröd på vatten264 kcal
- Blandbröd, havrebröd, naturligt glutenfritt263 kcal
- Blandsemla, ljus, låg i kolhydrater, skivat, vaasan265 kcal
- Blandbröd, flerkornsbröd med havre, rivet, vaasan265 kcal
- Blandbröd, kornbröd, lättmjölk, jästbröds-, kornmjöl, havreflingor265 kcal
- Blandbröd, rågkrossemla på vatten266 kcal
- Blandbröd, mörkt bröd, naturligt glutenfritt262 kcal
- Blandbröd, morotssemla på vatten266 kcal
- Knäckebröd, fröknäckebröd, hembakat261 kcal
- Blandbröd, lantbröd, skivat flerkornsbröd, arkiviipaleet, vaasan261 kcal
- Rostbröd, småfranska med fullkornsråg och rågfiber, fazer260 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.