Blandbröd, fullkornsbröd
Blandbröd, rågsemla
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
260kcal per 100 g
7,8 gProtein
2,8 gFett
47,2 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 260 kcal1 086 kJ | 13 % |
| Protein | 7,8 g | 16 % |
| Fett | 2,8 g | 4 % |
| varav mättat fett | 0,85 g | 4 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,74 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,77 g | — |
| Kolesterol | 0,05 mg | — |
| Kolhydrater | 47,2 g | 18 % |
| varav sockerarter | 1,1 g | 1 % |
| Stärkelse | 46,2 g | — |
| Fiber | 5,9 g | — |
| Salt | 1 g | 17 % |
| Vatten | 27,4 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 213 mg | 11 % |
| Kalcium | 21 mg | 3 % |
| Magnesium | 43 mg | 12 % |
| Fosfor | 151 mg | 22 % |
| Järn | 1,4 mg | 10 % |
| Zink | 1,3 mg | 13 % |
| Koppar | 0,19 mg | 19 % |
| Selen | 5,5 µg | 10 % |
| Jod | 18 µg | 12 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,28 µg | 0 % |
| Betakaroten | 3,3 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,6 mg | 5 % |
| Vitamin K | 3,1 µg | 4 % |
| Tiamin (B1) | 0,11 mg | 10 % |
| Riboflavin (B2) | 0,1 mg | 7 % |
| Niacin | 0,66 mg | 4 % |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | 7 % |
| Folat | 33 µg | 16 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 139 livsmedel i ”Blandbröd, fullkornsbröd”
Energi260 kcal · median 261 kcal
Protein7,8 g · median 8,6 g
Fiber5,9 g · median 4,5 g
Socker1,1 g · median 1,9 g
Mättat fett0,85 g · median 0,69 g
Salt1 g · median 1,1 g
26 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Fosfor151 mg · 22 %
- Koppar0,19 mg · 19 %
- Folat33 µg · 16 %
- Protein7,8 g · 16 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Blandbröd, fullkornsbröd”
- Blandbröd, potatislimpa, linkosuo260 kcal
- Blandbröd, jästbröd, vete, råg, leivon leipomo, muheva, perheleipurit259 kcal
- Rostbröd, småfranska med fullkornsråg och rågfiber, fazer260 kcal
- Blandbröd, morotssemla på vatten, tuhti-porkkanasämpylä, katri antell259 kcal
- Blandbröd, flerkornsbröd med havre, vaasan258 kcal
- Blandbröd, lantbröd, skivat flerkornsbröd, arkiviipaleet, vaasan261 kcal
- Blandbröd, havrebröd, vetemjöl, havreflingor, fazer258 kcal
- Knäckebröd, fröknäckebröd, hembakat261 kcal
- Blandbröd, fröbröd, naturligt glutenfritt, magvänlig, fazer258 kcal
- Blandbröd, mörkt bröd, naturligt glutenfritt262 kcal
- Blandbröd, havrebröd, naturligt glutenfritt263 kcal
- Blandbröd, havrebröd på vatten256 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.