Blandbröd, fullkornsbröd
Blandbröd, lantbröd, skivat flerkornsbröd, arkiviipaleet, vaasan
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
261kcal per 100 g
10,2 gProtein
3 gFett
44,9 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 261 kcal1 091 kJ | 13 % |
| Protein | 10,2 g | 20 % |
| Fett | 3 g | 4 % |
| varav mättat fett | 0,94 g | 5 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,81 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,82 g | — |
| Kolesterol | 0,06 mg | — |
| Kolhydrater | 44,9 g | 17 % |
| varav sockerarter | 0,78 g | 1 % |
| Stärkelse | 44,1 g | — |
| Fiber | 5,5 g | — |
| Salt | 1,2 g | 20 % |
| Vatten | 34,7 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 290 mg | 14 % |
| Kalcium | 22 mg | 3 % |
| Magnesium | 81 mg | 22 % |
| Fosfor | 214 mg | 31 % |
| Järn | 2,4 mg | 17 % |
| Zink | 1,6 mg | 16 % |
| Koppar | 0,3 mg | 30 % |
| Selen | 6,1 µg | 11 % |
| Jod | 6,7 µg | 4 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,23 µg | 0 % |
| Betakaroten | 2,8 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,53 mg | 4 % |
| Vitamin K | 1,9 µg | 2 % |
| Tiamin (B1) | 0,1 mg | 9 % |
| Riboflavin (B2) | 0,09 mg | 6 % |
| Niacin | 2,6 mg | 16 % |
| Vitamin B6 | 0,15 mg | 11 % |
| Folat | 30 µg | 15 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 139 livsmedel i ”Blandbröd, fullkornsbröd”
Energi261 kcal · median 261 kcal
Protein10,2 g · median 8,6 g
Fiber5,5 g · median 4,5 g
Socker0,78 g · median 1,9 g
Mättat fett0,94 g · median 0,69 g
Salt1,2 g · median 1,1 g
80 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Fosfor214 mg · 31 %
- Koppar0,3 mg · 30 %
- Magnesium81 mg · 22 %
- Protein10,2 g · 20 %
- Järn2,4 mg · 17 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Blandbröd, fullkornsbröd”
- Knäckebröd, fröknäckebröd, hembakat261 kcal
- Rostbröd, småfranska med fullkornsråg och rågfiber, fazer260 kcal
- Blandbröd, mörkt bröd, naturligt glutenfritt262 kcal
- Blandbröd, potatislimpa, linkosuo260 kcal
- Blandbröd, rågsemla260 kcal
- Blandbröd, havrebröd, naturligt glutenfritt263 kcal
- Blandbröd, jästbröd, vete, råg, leivon leipomo, muheva, perheleipurit259 kcal
- Blandbröd, morotssemla på vatten, tuhti-porkkanasämpylä, katri antell259 kcal
- Blandbröd, vatten, graham-, råg-, vetemjöl263 kcal
- Blandbröd, flerkornsbröd med havre, vaasan258 kcal
- Blandbröd, bröd med trekornsflingor, pirjon pakari264 kcal
- Blandbröd, havrebröd, vetemjöl, havreflingor, fazer258 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.