Blandbröd, fullkornsbröd
Blandbröd, mörkt bröd, naturligt glutenfritt
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
262kcal per 100 g
3,8 gProtein
4,2 gFett
49,3 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 262 kcal1 094 kJ | 13 % |
| Protein | 3,8 g | 8 % |
| Fett | 4,2 g | 6 % |
| varav mättat fett | 0,76 g | 4 % |
| Enkelomättade fettsyror | 2 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1,1 g | — |
| Kolesterol | 0,12 mg | — |
| Kolhydrater | 49,3 g | 19 % |
| varav sockerarter | 5,2 g | 6 % |
| Stärkelse | 44,1 g | — |
| Fiber | 4,5 g | — |
| Salt | 1 g | 17 % |
| Vatten | 37,1 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 109 mg | 5 % |
| Kalcium | 13 mg | 2 % |
| Magnesium | 18 mg | 5 % |
| Fosfor | 58 mg | 8 % |
| Järn | 0,74 mg | 5 % |
| Zink | 0,64 mg | 6 % |
| Koppar | 0,12 mg | 12 % |
| Selen | 5,2 µg | 9 % |
| Jod | 2,3 µg | 2 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,46 µg | 0 % |
| Betakaroten | 3,9 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,59 mg | 5 % |
| Vitamin K | 5,6 µg | 7 % |
| Tiamin (B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) | 0,08 mg | 6 % |
| Niacin | 1,2 mg | 7 % |
| Vitamin B6 | 0,05 mg | 4 % |
| Folat | 39 µg | 20 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 139 livsmedel i ”Blandbröd, fullkornsbröd”
Energi262 kcal · median 261 kcal
Protein3,8 g · median 8,6 g
Fiber4,5 g · median 4,5 g
Socker5,2 g · median 1,9 g
Mättat fett0,76 g · median 0,69 g
Salt1 g · median 1,1 g
1 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Folat39 µg · 20 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Blandbröd, fullkornsbröd”
- Knäckebröd, fröknäckebröd, hembakat261 kcal
- Blandbröd, lantbröd, skivat flerkornsbröd, arkiviipaleet, vaasan261 kcal
- Blandbröd, havrebröd, naturligt glutenfritt263 kcal
- Rostbröd, småfranska med fullkornsråg och rågfiber, fazer260 kcal
- Blandbröd, potatislimpa, linkosuo260 kcal
- Blandbröd, vatten, graham-, råg-, vetemjöl263 kcal
- Blandbröd, rågsemla260 kcal
- Blandbröd, bröd med trekornsflingor, pirjon pakari264 kcal
- Blandbröd, jästbröd, vete, råg, leivon leipomo, muheva, perheleipurit259 kcal
- Blandbröd, morotsbröd på vatten264 kcal
- Blandbröd, morotssemla på vatten, tuhti-porkkanasämpylä, katri antell259 kcal
- Blandbröd, flerkornsbröd med havre, vaasan258 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.