Blandbröd, fullkornsbröd
Blandbröd, fröbröd, naturligt glutenfritt
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
255kcal per 100 g
5,6 gProtein
7,2 gFett
36,9 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 255 kcal1 067 kJ | 13 % |
| Protein | 5,6 g | 11 % |
| Fett | 7,2 g | 10 % |
| varav mättat fett | 0,88 g | 4 % |
| Enkelomättade fettsyror | 2,5 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 3,2 g | — |
| Kolesterol | 0,07 mg | — |
| Kolhydrater | 36,9 g | 14 % |
| varav sockerarter | 0,86 g | 1 % |
| Stärkelse | 36,1 g | — |
| Fiber | 9,8 g | — |
| Salt | 1 g | 17 % |
| Vatten | 39 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 132 mg | 7 % |
| Kalcium | 37 mg | 5 % |
| Magnesium | 42 mg | 11 % |
| Fosfor | 113 mg | 16 % |
| Järn | 1,1 mg | 8 % |
| Zink | 1 mg | 10 % |
| Koppar | 0,23 mg | 23 % |
| Selen | 5,9 µg | 11 % |
| Jod | 1,5 µg | 1 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,1 µg | 0 % |
| Betakaroten | 1,2 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 1,9 mg | 16 % |
| Vitamin K | 2,7 µg | 4 % |
| Tiamin (B1) | 0,16 mg | 14 % |
| Riboflavin (B2) | 0,07 mg | 5 % |
| Niacin | 1,2 mg | 8 % |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | 7 % |
| Folat | 35 µg | 17 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0,01 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 139 livsmedel i ”Blandbröd, fullkornsbröd”
Energi255 kcal · median 261 kcal
Protein5,6 g · median 8,6 g
Fiber9,8 g · median 4,5 g
Socker0,86 g · median 1,9 g
Mättat fett0,88 g · median 0,69 g
Salt1 g · median 1,1 g
7 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Koppar0,23 mg · 23 %
- Folat35 µg · 17 %
- Fosfor113 mg · 16 %
- Vitamin E1,9 mg · 16 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Blandbröd, fullkornsbröd”
- Blandbröd, rotsakbröd, havre, batat och lins, fazer255 kcal
- Blandbröd, grahambröd, lättmjölk, grahammjöl255 kcal
- Blandbröd, lantbröd, skivat flerkornsbröd, maalaisviipaleet, vaasan255 kcal
- Blandbröd, ljust krossbröd, brödskivor, vetemjöl och -kross, leipäaitta, lidl254 kcal
- Blandbröd, semla, gårdsmjölk, smör, semlemjöl255 kcal
- Rostbröd, havrerostbröd, vatten, vetemjöl, havreflingor256 kcal
- Blandbröd, havrebröd på vatten256 kcal
- Blandbröd, havresemla på vatten256 kcal
- Blandbröd, ljust krossbröd, grahammjöl, vetekross, leipäaitta, lidl253 kcal
- Blandbröd, fröbröd, naturligt glutenfritt, magvänlig, fazer258 kcal
- Blandbröd, havrebröd, vetemjöl, havreflingor, fazer258 kcal
- Blandbröd, flerkornsbröd med havre, vaasan258 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.