Blandbröd, fullkornsbröd
Blandbröd, rotsakbröd, havre, batat och lins, fazer
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
255kcal per 100 g
16,2 gProtein
5,3 gFett
30,4 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 255 kcal1 066 kJ | 13 % |
| Protein | 16,2 g | 32 % |
| Fett | 5,3 g | 8 % |
| varav mättat fett | 0,64 g | 3 % |
| Enkelomättade fettsyror | 1,3 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 2,9 g | — |
| Kolesterol | 0 mg | — |
| Kolhydrater | 30,4 g | 12 % |
| varav sockerarter | 3,4 g | 4 % |
| Stärkelse | 27,5 g | — |
| Fiber | 9,6 g | — |
| Salt | 1,1 g | 18 % |
| Vatten | 35,4 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 493 mg | 25 % |
| Kalcium | 58 mg | 7 % |
| Magnesium | 100 mg | 27 % |
| Fosfor | 276 mg | 39 % |
| Järn | 3,4 mg | 24 % |
| Zink | 2,1 mg | 21 % |
| Koppar | 0,37 mg | 37 % |
| Selen | 7,3 µg | 13 % |
| Jod | 34 µg | 22 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 49 µg | 6 % |
| Betakaroten | 585 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,45 mg | 4 % |
| Vitamin K | 1,3 µg | 2 % |
| Tiamin (B1) | 0,29 mg | 27 % |
| Riboflavin (B2) | 0,1 mg | 7 % |
| Niacin | 1,1 mg | 7 % |
| Vitamin B6 | 0,19 mg | 14 % |
| Folat | 63 µg | 32 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 1,7 mg | 2 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 139 livsmedel i ”Blandbröd, fullkornsbröd”
Energi255 kcal · median 261 kcal
Protein16,2 g · median 8,6 g
Fiber9,6 g · median 4,5 g
Socker3,4 g · median 1,9 g
Mättat fett0,64 g · median 0,69 g
Salt1,1 g · median 1,1 g
96 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Fosfor276 mg · 39 %
- Koppar0,37 mg · 37 %
- Protein16,2 g · 32 %
- Folat63 µg · 32 %
- Magnesium100 mg · 27 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Blandbröd, fullkornsbröd”
- Blandbröd, fröbröd, naturligt glutenfritt255 kcal
- Blandbröd, grahambröd, lättmjölk, grahammjöl255 kcal
- Blandbröd, lantbröd, skivat flerkornsbröd, maalaisviipaleet, vaasan255 kcal
- Blandbröd, ljust krossbröd, brödskivor, vetemjöl och -kross, leipäaitta, lidl254 kcal
- Blandbröd, semla, gårdsmjölk, smör, semlemjöl255 kcal
- Rostbröd, havrerostbröd, vatten, vetemjöl, havreflingor256 kcal
- Blandbröd, havrebröd på vatten256 kcal
- Blandbröd, havresemla på vatten256 kcal
- Blandbröd, ljust krossbröd, grahammjöl, vetekross, leipäaitta, lidl253 kcal
- Blandbröd, fröbröd, naturligt glutenfritt, magvänlig, fazer258 kcal
- Blandbröd, havrebröd, vetemjöl, havreflingor, fazer258 kcal
- Blandbröd, flerkornsbröd med havre, vaasan258 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.