Blandbröd, fullkornsbröd
Blandbröd, fröbröd, naturligt glutenfritt, magvänlig, fazer
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
258kcal per 100 g
8 gProtein
9,2 gFett
33,3 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 258 kcal1 078 kJ | 13 % |
| Protein | 8 g | 16 % |
| Fett | 9,2 g | 13 % |
| varav mättat fett | 1,1 g | 5 % |
| Enkelomättade fettsyror | 3,2 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 4,3 g | — |
| Kolesterol | 0,06 mg | — |
| Kolhydrater | 33,3 g | 13 % |
| varav sockerarter | 2,8 g | 3 % |
| Stärkelse | 30,5 g | — |
| Fiber | 4,5 g | — |
| Salt | 1 g | 17 % |
| Vatten | 43,1 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 216 mg | 11 % |
| Kalcium | 140 mg | 18 % |
| Magnesium | 99 mg | 26 % |
| Fosfor | 225 mg | 32 % |
| Järn | 2 mg | 14 % |
| Zink | 1,7 mg | 17 % |
| Koppar | 0,35 mg | 35 % |
| Selen | 4,7 µg | 9 % |
| Jod | 28 µg | 18 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 2,8 µg | 0 % |
| Betakaroten | 31 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 2,7 mg | 23 % |
| Vitamin K | 7,3 µg | 10 % |
| Tiamin (B1) | 0,19 mg | 17 % |
| Riboflavin (B2) | 0,09 mg | 7 % |
| Niacin | 1,5 mg | 9 % |
| Vitamin B6 | 0,14 mg | 10 % |
| Folat | 28 µg | 14 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0,12 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 139 livsmedel i ”Blandbröd, fullkornsbröd”
Energi258 kcal · median 261 kcal
Protein8 g · median 8,6 g
Fiber4,5 g · median 4,5 g
Socker2,8 g · median 1,9 g
Mättat fett1,1 g · median 0,69 g
Salt1 g · median 1,1 g
30 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Koppar0,35 mg · 35 %
- Fosfor225 mg · 32 %
- Magnesium99 mg · 26 %
- Vitamin E2,7 mg · 23 %
- Jod28 µg · 18 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Blandbröd, fullkornsbröd”
- Blandbröd, havrebröd, vetemjöl, havreflingor, fazer258 kcal
- Blandbröd, flerkornsbröd med havre, vaasan258 kcal
- Blandbröd, morotssemla på vatten, tuhti-porkkanasämpylä, katri antell259 kcal
- Blandbröd, jästbröd, vete, råg, leivon leipomo, muheva, perheleipurit259 kcal
- Blandbröd, rågsemla260 kcal
- Blandbröd, havrebröd på vatten256 kcal
- Blandbröd, havresemla på vatten256 kcal
- Blandbröd, potatislimpa, linkosuo260 kcal
- Rostbröd, havrerostbröd, vatten, vetemjöl, havreflingor256 kcal
- Rostbröd, småfranska med fullkornsråg och rågfiber, fazer260 kcal
- Blandbröd, lantbröd, skivat flerkornsbröd, maalaisviipaleet, vaasan255 kcal
- Blandbröd, semla, gårdsmjölk, smör, semlemjöl255 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.