Blandbröd, fullkornsbröd
Blandbröd, havrebröd på vatten
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
256kcal per 100 g
8,5 gProtein
2,8 gFett
46,6 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 256 kcal1 071 kJ | 13 % |
| Protein | 8,5 g | 17 % |
| Fett | 2,8 g | 4 % |
| varav mättat fett | 0,66 g | 3 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,82 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,92 g | — |
| Kolesterol | 0,02 mg | — |
| Kolhydrater | 46,6 g | 18 % |
| varav sockerarter | 0,89 g | 1 % |
| Stärkelse | 45,7 g | — |
| Fiber | 3,7 g | — |
| Salt | 1,2 g | 20 % |
| Vatten | 29,9 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 172 mg | 9 % |
| Kalcium | 21 mg | 3 % |
| Magnesium | 44 mg | 12 % |
| Fosfor | 157 mg | 22 % |
| Järn | 1,4 mg | 10 % |
| Zink | 1,2 mg | 12 % |
| Koppar | 0,19 mg | 19 % |
| Selen | 7,2 µg | 13 % |
| Jod | 23 µg | 16 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,18 µg | 0 % |
| Betakaroten | 2,1 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,56 mg | 5 % |
| Vitamin K | 1,4 µg | 2 % |
| Tiamin (B1) | 0,13 mg | 12 % |
| Riboflavin (B2) | 0,08 mg | 6 % |
| Niacin | 1,3 mg | 8 % |
| Vitamin B6 | 0,08 mg | 6 % |
| Folat | 34 µg | 17 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 139 livsmedel i ”Blandbröd, fullkornsbröd”
Energi256 kcal · median 261 kcal
Protein8,5 g · median 8,6 g
Fiber3,7 g · median 4,5 g
Socker0,89 g · median 1,9 g
Mättat fett0,66 g · median 0,69 g
Salt1,2 g · median 1,1 g
48 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Fosfor157 mg · 22 %
- Koppar0,19 mg · 19 %
- Folat34 µg · 17 %
- Protein8,5 g · 17 %
- Jod23 µg · 16 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Blandbröd, fullkornsbröd”
- Blandbröd, havresemla på vatten256 kcal
- Rostbröd, havrerostbröd, vatten, vetemjöl, havreflingor256 kcal
- Blandbröd, lantbröd, skivat flerkornsbröd, maalaisviipaleet, vaasan255 kcal
- Blandbröd, semla, gårdsmjölk, smör, semlemjöl255 kcal
- Blandbröd, fröbröd, naturligt glutenfritt255 kcal
- Blandbröd, rotsakbröd, havre, batat och lins, fazer255 kcal
- Blandbröd, grahambröd, lättmjölk, grahammjöl255 kcal
- Blandbröd, ljust krossbröd, brödskivor, vetemjöl och -kross, leipäaitta, lidl254 kcal
- Blandbröd, fröbröd, naturligt glutenfritt, magvänlig, fazer258 kcal
- Blandbröd, havrebröd, vetemjöl, havreflingor, fazer258 kcal
- Blandbröd, flerkornsbröd med havre, vaasan258 kcal
- Blandbröd, morotssemla på vatten, tuhti-porkkanasämpylä, katri antell259 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.