Blandbröd, fullkornsbröd
Rostbröd med flerkorn, vaasan
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
288kcal per 100 g
9,7 gProtein
4,1 gFett
50 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 288 kcal1 206 kJ | 14 % |
| Protein | 9,7 g | 19 % |
| Fett | 4,1 g | 6 % |
| varav mättat fett | 0,38 g | 2 % |
| Enkelomättade fettsyror | 1,7 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1,6 g | — |
| Kolesterol | 0,11 mg | — |
| Kolhydrater | 50 g | 19 % |
| varav sockerarter | 2,2 g | 2 % |
| Stärkelse | 47,8 g | — |
| Fiber | 4,8 g | — |
| Salt | 1,1 g | 18 % |
| Vatten | 25,2 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 191 mg | 10 % |
| Kalcium | 20 mg | 3 % |
| Magnesium | 42 mg | 11 % |
| Fosfor | 143 mg | 20 % |
| Järn | 1,6 mg | 12 % |
| Zink | 1,2 mg | 12 % |
| Koppar | 0,2 mg | 20 % |
| Selen | 5,8 µg | 11 % |
| Jod | 35 µg | 23 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,33 µg | 0 % |
| Betakaroten | 3,8 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 1,2 mg | 10 % |
| Vitamin K | 4,3 µg | 6 % |
| Tiamin (B1) | 0,15 mg | 13 % |
| Riboflavin (B2) | 0,08 mg | 6 % |
| Niacin | 0,88 mg | 6 % |
| Vitamin B6 | 0,11 mg | 8 % |
| Folat | 29 µg | 14 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 139 livsmedel i ”Blandbröd, fullkornsbröd”
Energi288 kcal · median 261 kcal
Protein9,7 g · median 8,6 g
Fiber4,8 g · median 4,5 g
Socker2,2 g · median 1,9 g
Mättat fett0,38 g · median 0,69 g
Salt1,1 g · median 1,1 g
75 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Jod35 µg · 23 %
- Fosfor143 mg · 20 %
- Koppar0,2 mg · 20 %
- Protein9,7 g · 19 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Blandbröd, fullkornsbröd”
- Blandbröd, ljust, vatten, vetemjöl, vetekross, puhtileipä, katri antell288 kcal
- Blandbröd, grahamsemla, vatten290 kcal
- Blandbröd, havrebröd, jälkiuunikauraleipä, vaasan290 kcal
- Blandbröd, krossbröd vatten, vetemjöl och fröblandning, leipäaitta, lidl290 kcal
- Blandbröd, ljust, vatten, vetemjöl, vetekross286 kcal
- Blandbröd, semla, flerkorn291 kcal
- Blandbröd, ljust krossbröd, vetemjöl och -kross, leipäaitta, lidl285 kcal
- Blandbröd, bondbönssemla, primula283 kcal
- Blandbröd, rotsakbröd, palsternacka och morot, fazer283 kcal
- Blandsemla, ljus, vatten, vetemjöl, vetekross, puhtisämpylä, katri antell283 kcal
- Blandbröd, sötsurt bröd, påsk-/jullimpa282 kcal
- Rostbröd, rågrostbröd282 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.