Blandbröd, fullkornsbröd
Blandbröd, rågkrossemla på vatten
Per 100 g ätlig del · Fineli 20
266kcal per 100 g
8,2 gProtein
2,7 gFett
49,1 gKolhydrater
Energi och makronäringsämnen
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Energi | 266 kcal1 111 kJ | 13 % |
| Protein | 8,2 g | 16 % |
| Fett | 2,7 g | 4 % |
| varav mättat fett | 0,79 g | 4 % |
| Enkelomättade fettsyror | 0,68 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 0,74 g | — |
| Kolesterol | 0,05 mg | — |
| Kolhydrater | 49,1 g | 19 % |
| varav sockerarter | 0,92 g | 1 % |
| Stärkelse | 48,2 g | — |
| Fiber | 4,7 g | — |
| Salt | 1,2 g | 20 % |
| Vatten | 27,8 g | — |
Databasen anger energin i kilojoule; kilokalorierna räknar Shelfpedia fram (kJ ÷ 4,184).
Mineraler
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Kalium | 172 mg | 9 % |
| Kalcium | 20 mg | 2 % |
| Magnesium | 36 mg | 10 % |
| Fosfor | 124 mg | 18 % |
| Järn | 1,1 mg | 8 % |
| Zink | 1 mg | 10 % |
| Koppar | 0,17 mg | 17 % |
| Selen | 6,3 µg | 12 % |
| Jod | 6,4 µg | 4 % |
Vitaminer
Per 100 g ätlig del
| Näringsämne | 100 g | Referensintag |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,26 µg | 0 % |
| Betakaroten | 3,1 µg | — |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,56 mg | 5 % |
| Vitamin K | 2,4 µg | 3 % |
| Tiamin (B1) | 0,09 mg | 8 % |
| Riboflavin (B2) | 0,08 mg | 6 % |
| Niacin | 0,93 mg | 6 % |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | 7 % |
| Folat | 32 µg | 16 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
I livsmedelsgruppen
Placering bland 139 livsmedel i ”Blandbröd, fullkornsbröd”
Energi266 kcal · median 261 kcal
Protein8,2 g · median 8,6 g
Fiber4,7 g · median 4,5 g
Socker0,92 g · median 1,9 g
Mättat fett0,79 g · median 0,69 g
Salt1,2 g · median 1,1 g
36 % av livsmedlen i gruppen innehåller mindre protein. Det tunna strecket visar gruppens median.
Rik på
Näringsämnen där 100 g täcker den största andelen av referensintaget
- Fosfor124 mg · 18 %
- Koppar0,17 mg · 17 %
- Protein8,2 g · 16 %
- Folat32 µg · 16 %
Fler livsmedel i gruppen
Mer från ”Blandbröd, fullkornsbröd”
- Blandbröd, morotssemla på vatten266 kcal
- Blandbröd, kornbröd, lättmjölk, jästbröds-, kornmjöl, havreflingor265 kcal
- Blandbröd, flerkornsbröd med havre, rivet, vaasan265 kcal
- Blandsemla, ljus, låg i kolhydrater, skivat, vaasan265 kcal
- Blandbröd, morotsbröd på vatten264 kcal
- Blandbröd, bröd med trekornsflingor, pirjon pakari264 kcal
- Rostbröd, flerkorn268 kcal
- Blandbröd, sötsurt bröd, surmjölk, vete-, rågmjöl268 kcal
- Blandbröd, vatten, graham-, råg-, vetemjöl263 kcal
- Blandbröd, havrebröd, naturligt glutenfritt263 kcal
- Rostbröd med flerkorn, råg och linfrö, fazer269 kcal
- Blandbröd, mörkt bröd, naturligt glutenfritt262 kcal
Källa: Fineli, Livsmedelsdatabas, version 20, Institutet för hälsa och välfärd (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Värdena är publicerade i den nationella livsmedelsdatabasen, per 100 g ätlig del. ”0” omfattar även spårmängder under detektionsgränsen. Referensintag: förordning (EU) nr 1169/2011, bilaga XIII.